怎样让端粒体延长，吃什么
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端粒体位于DNA序列的两端，其长度与细胞寿命有关。在食物方面适量吃胡萝卜、鱼肉；在药物方面遵医嘱服用复合维生素B片、三维鱼肝油乳，可能在一定程度上延长端粒体。
一、食物
1.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，有抗氧化作用，可以中和自由基，减少氧化损伤，有助于保护DNA和细胞，可能延长端粒体。
2.鱼肉：鱼肉含有蛋白质、脂肪酸等营养物质，能降低炎症反应，可能对细胞形成保护并延长端粒体。
二、药物
1.复合维生素B片：复合维生素B片中含有多种B族维生素，而B族维生素对DNA的合成、细胞的形成十分重要，在医生指导下使用该药物，能在一定程度上保护细胞，还有延长端粒体的可能。
2.三维鱼肝油乳：适量补充三维鱼肝油乳可促进DNA的修复，遵医嘱使用该药物，或许可以延长端粒体。
健康的饮食习惯和生活方式对身体有一定好处。如果身体出现不适，应及时就医。
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