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苏打水的功效与作用有哪些

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苏打水具有保护胃部、碱化尿液、美容养颜、维持酸碱平衡、促进排便的功效,可适量饮用,若进食后出现不适,需要及时就医,以免影响身体健康。

1.保护胃部:苏打水是一种碱性水,含有碳酸氢钠,进入胃部之后能够迅速中和胃酸,减少胃酸对胃黏膜造成的刺激,达到保护胃黏膜的目的。

2.碱化尿液:苏打水中的碳酸氢钠可以碱化尿液,促进尿酸盐排出,防止大量的尿酸沉积,有助于预防尿酸性肾结石,还可以辅助治疗高尿酸血症、痛风等疾病。

3.美容养颜:苏打水具有抗氧化的作用,可延缓皮肤衰老,减少局部细纹。在苏打水中加入少量柠檬,能起到美白皮肤的作用,使皮肤变得更加细腻有光泽。

4.维持酸碱平衡:苏打水的主要成分是碳酸氢钠,是一种碱性物质,可以改善人体酸碱失衡的状态,也能用于治疗机体代谢性酸中毒,缓解循环衰竭的症状。

5.促进排便:苏打水含有微量元素钙、镁可以使大便变软,增加肠道的蠕动,有助于肠道肌肉的松弛,所以适量饮用苏打水可帮助缓解便秘。

平时应适量饮用苏打水,过度摄入可能会导致胃部不适、腹胀等问题。

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