左手腕内部隐隐作痛

左手腕内部隐隐作痛可能与腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、外伤或过度使用有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕部受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作有关。表现为手腕掌侧疼痛、麻木或刺痛感，夜间症状可能加重。治疗包括佩戴腕部支具、减少重复动作，严重时需手术松解腕横韧带。常用药物有甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

2、腱鞘炎

腱鞘炎是肌腱周围滑膜鞘的炎症，常见于频繁使用手腕的人群。疼痛多位于手腕桡侧或尺侧，活动时加重。治疗需休息制动，可局部热敷或使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药。反复发作可能需局部封闭治疗。

3、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎均可引起手腕隐痛。类风湿关节炎多呈对称性关节肿痛，晨僵明显；骨关节炎与关节退变相关。诊断需结合血液检查和影像学。治疗包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，以及改善病情抗风湿药。

4、外伤后遗症

手腕扭伤、骨折等陈旧性损伤可能遗留慢性疼痛。轻微损伤可通过理疗缓解，严重畸形愈合可能需矫形手术。康复期可进行腕关节活动度训练，避免二次损伤。

5、过度使用

长期打字、持重等重复动作可导致手腕肌肉劳损。建议调整工作姿势，每小时休息5-10分钟，做手腕伸展运动。疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。

日常应注意手腕保护，避免长时间保持不良姿势。工作时可使用腕托分散压力，家务劳动时戴护腕。适当进行握力球训练增强腕部肌肉力量，疼痛期间减少提重物。若疼痛持续超过两周或出现肿胀、活动受限，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于缓解炎症反应。