女生排卵期一般几天

女生排卵期一般持续1-2天，但排卵期前后共5-7天为易受孕窗口期。排卵期是指卵子从卵巢排出的过程，通常发生在月经周期的中间阶段。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经来潮前14天左右。以28天周期为例，排卵日约在第14天，排卵期则为第13-15天。卵子排出后可在输卵管内存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此排卵日前3天至排卵后1天为易受孕阶段。部分女性可能感受到排卵痛、宫颈黏液变稀薄透明等排卵征兆，但这些症状并非所有人都会出现。计算排卵期可通过基础体温监测、排卵试纸检测或观察宫颈黏液变化等方法辅助判断。

月经周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、压力过大等因素均可导致排卵异常。若周期短于21天或长于35天，或经期持续超过7天，建议就医排查内分泌疾病。备孕女性可通过记录至少3个月经周期，结合超声监测卵泡发育提高判断准确性。避孕者需注意排卵期可能因情绪波动、环境变化等因素发生偏移，单一安全期避孕法失败率较高。

保持规律作息、均衡饮食有助于维持正常排卵功能。每日摄入足量优质蛋白、维生素E和B族维生素，适量运动但避免过度疲劳。长期服用避孕药或紧急避孕药可能干扰排卵周期，停药后需给予身体恢复时间。若出现持续排卵期出血、剧烈腹痛或备孕1年未孕，应及时到妇科或生殖医学科就诊评估。