什么叫功能性锻炼

功能性锻炼一般是指运动员或康复的患者，在日常生活当中需要的运动姿势和动作，也被称作为功能的训练。

功能性锻炼针对在生活当中的各种运动和操作，起到提高个人身体素质的作用，可以增强身体功能的控制能力，比如可以练习坐立、站立、行走等动作，这些都属于功能训练。该项锻炼不仅可以关注肌肉的力量和柔韧性，也可以让人体的各方面运动控制提升，能提高神经系统功能，身体的灵活度和协调能力也有所提升。

在生活当中，如果是在骨折恢复期间，需要根据医生指导做相关的功能性训练，可以增强身体各部位的功能，也能帮助身体得到恢复，减少不良症状的出现，在做功能性训练的时候需要听从专业人士的指导，以免对局部骨骼和肌肉造成拉伤。