口腔溃疡吃什么维生素

口腔溃疡可以适量补充维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C和叶酸等，有助于促进黏膜修复和缓解症状。口腔溃疡可能与营养缺乏、免疫力下降、局部创伤等因素有关，建议在医生指导下合理补充维生素，并配合饮食调整。

一、维生素B2

维生素B2参与体内氧化还原反应，缺乏时易导致口腔黏膜炎症。口腔溃疡患者可适量摄入动物肝脏、鸡蛋、牛奶等富含维生素B2的食物。若需药物补充，可遵医嘱使用维生素B2片，但需注意避免长期过量服用。

二、维生素B6

维生素B6缺乏可能影响免疫功能，加重口腔溃疡。瘦肉、香蕉、全谷物等食物含有丰富维生素B6。药物补充可选择维生素B6片，适用于因代谢异常或吸收障碍导致的口腔溃疡，使用前应咨询医生。

三、维生素B12

维生素B12缺乏可能导致贫血和黏膜损伤，与复发性口腔溃疡相关。可通过鱼类、肉类、乳制品等食物摄取，或遵医嘱使用维生素B12注射液。长期素食者或胃肠功能紊乱患者需重点关注补充。

四、维生素C

维生素C能增强毛细血管韧性，促进溃疡愈合。新鲜蔬菜水果如柑橘、猕猴桃、西蓝花是良好来源。药物补充可选择维生素C片，但需注意过量引发胃肠不适，尤其胃溃疡患者应谨慎。

五、叶酸

叶酸参与细胞分裂和黏膜修复，缺乏时口腔溃疡风险增加。深绿色蔬菜、豆类、坚果富含叶酸。药物补充可用叶酸片，尤其适合孕妇或营养不良患者，需结合血液检查结果调整剂量。

除维生素补充外，口腔溃疡期间应避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，使用软毛牙刷。反复发作或持续不愈的口腔溃疡需排查系统性疾病，如白塞病或克罗恩病。日常饮食注意均衡摄入优质蛋白和矿物质，规律作息有助于减少复发。若溃疡伴随发热或淋巴结肿大，应及时就医。