中考前一天感冒发烧怎么办

中考前一天感冒发烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预、调整心态等方式缓解。感冒发烧可能与病毒感染、受凉、免疫力下降等因素有关。

1、物理降温

用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位帮助散热，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可间隔30分钟重复进行。

2、补充水分

少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量保持在1500毫升以上。避免饮用含糖饮料或冷饮刺激咽喉。

3、适当休息

保持卧床静养，睡眠时间不少于8小时。休息时垫高枕头缓解鼻塞，室内保持空气流通但避免直接吹风。

4、药物干预

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药。合并鼻塞流涕可使用生理性海水鼻腔喷雾器。

5、调整心态

通过深呼吸、听轻音乐等方式缓解焦虑。家长需避免过度关注症状，保持平常心与学生交流。

考试当日可准备退热贴、薄荷鼻通等物品应急，穿着透气衣物并备外套防止温差变化。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣油腻食物。若持续高热或出现呕吐、意识模糊等症状须立即就医，考前及时向考点报备特殊情况。