有助消肿的食物

发布时间：2018-06-0563260次浏览

生活中我们而且也会出现浮肿的现象，所以生活中一定要积极进行相关的调理，才有利我们的健康。那么日常生中如何去除浮肿呢?

助消肿：黄瓜

生活中当出现水肿的时候，女性朋友们会用黄瓜薄片敷眼睛来消除浮肿，其实将黄瓜吃进肚子里也可以起到消肿的作用。

黄瓜富含栎精与黄酮类化合物等抗氧化剂，有助减少浮肿现象。生吃黄瓜或者喝黄瓜汁都有同样效果。

助消肿：香蕉

富含钾的食物，比如香蕉，鳄梨，猕猴桃，橙子和开心果都能调节你体内钠的含量，有助排水和预防便秘。有时候，腹胀和浮肿是由便秘引起的。

助消肿：木瓜

木瓜中的蛋白酶对于我们胃肠道系统分解蛋白质有很到的促进作用，有效加快消化，而且木瓜还能抗炎，去火，消水肿。

助消肿：芦笋

芦笋是极好的抗腹胀食品，它能有效助你排水和排除体内某些毒素，减轻浮肿症状。

它还能帮助体内的“好细菌”生长，平衡消化系统，减少气体产量。

助消肿：生姜

姜是家庭必备用品，它能缓解感冒症状，肌肉疼痛，痉挛甚至晕船。生姜是天然的抗炎剂，能舒缓消化系统，松弛消化道，促进消化。

此外，生姜中还含有一种能有效促进蛋白质的酶，这样就能有效降低蛋白质发酵，这样就能避免水肿的出现了。

把鲜姜加入果汁内或者酱料里，或者自制姜茶，都是不错的食法。

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