看步态知健康

发布时间:2018-06-0558237次浏览

我们通过步态分析可以了解到我们的身体是否健康,不正确的步态可能导致各种疾病的出现。那么日常生活中我们应该如何看步态知健康呢?

螃蟹步

螃蟹步是一种常见的不健康的步态,走路时一条腿总是往外侧伸,画个圈之后又伸直,这就是所谓的螃蟹步。

这是由于跟腱挛缩,足部自 然悬垂导致的。足部不能主动背屈,足下垂患者双下肢就变成一长一短,走路时为了保持身体平衡,就不得不向外画圈或抬高腿,但他们的下肢肌力是好的。

中风、 外周神经损伤、椎间盘突出患者都可能出现螃蟹步。

矫正方法

有螃蟹步的人日常生活中可以戴足托或穿矫正鞋支撑脚踝,这样对于矫正患者的步态有很大的帮助,能够改善患者健康。

中风患者可到医院采用神经促通手法治疗,椎间盘突出患者建议手术治疗。

企鹅步

即不敢大步流星,总是小心翼翼地迈着小碎步前行。帕金森患者全身肌肉僵硬,平衡协调能力差,走路时很容易摔倒。

出于自我保护,他们就走起了小碎步,以缩短步幅的方式来保持身体平衡,病情控制不好的患者还会手脚哆嗦。

矫正方法

主要是要训练自己的平衡协调能力,日常生活中可以经常练习单脚站立,走直线等等,都是不错的锻炼方式。

当然,对帕金森患者来说,积极的药物治疗是不可少的。

鸭子步

患者脚底是一个平面,走路主要呈外八字,与鸭子的步态有相似之处。走路容易累,足底、小腿、膝部会感到 疼痛,这可能是扁平足导致的。

扁平足的主要症状是足弓消失,而足弓能使足部富有弹性,在吸收地面冲击力的同时起到支撑作用,一旦足弓消失后果可想而知。扁平足会遗传,也可能由关节退变、神经病变等导致。

矫正方法

对于轻度扁平足患者,建议买一双有足弓的运动鞋穿,平时加强足跖肌训练,如用脚趾抓取毛巾、球,用脚尖站立等。情况较重者,如足跟痛、足底疼,可根据脚形取模定制矫正鞋垫,也可穿矫正鞋。

芭蕾舞步

正常人走路时应该是脚后跟先着地,但有些人走路却是双脚踮着脚尖,脚后跟不着地,就像在跳芭蕾舞。

刚开始学走路的小孩可能会暂时出现芭蕾舞步,不需要过于担心,如果一直如此,则要去医院排查是否有脑瘫可能。脑瘫患儿大脑受损,小腿三头肌张力过高,跟腱挛 缩,会出现步态异常。

矫正方法

可进行跟腱延长术,改善跟腱挛缩情况,术后坚持康复训练,以防跟腱再次挛缩。

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