颈椎病的推拿治疗

颈椎病可通过推拿治疗缓解症状，推拿治疗主要针对颈部肌肉紧张、小关节紊乱等情况，需由专业医师操作。

推拿治疗颈椎病主要通过手法松解颈部肌肉痉挛、调整颈椎小关节错位、改善局部血液循环。常用手法包括揉法、拿法、拨法、扳法等，操作时需根据患者具体症状选择合适手法。对于神经根型颈椎病，推拿可减轻神经根压迫症状；椎动脉型颈椎病推拿需避免颈部过度旋转以免诱发眩晕。推拿治疗需配合患者主动功能锻炼，如颈部前屈后伸、左右侧屈等动作，以增强颈部肌肉力量。推拿治疗频率一般为每周2-3次，10次为一个疗程，症状缓解后可减少治疗频次。推拿过程中出现疼痛加重、肢体麻木等异常情况应立即停止治疗。

颈椎病患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，睡眠时选择高度适中的枕头，可进行游泳、放风筝等有助于颈椎康复的运动，饮食上适当补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，寒冷季节注意颈部保暖，若出现上肢放射性疼痛或行走不稳等症状应及时就医复查。