博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

口腔保健的10个误区

发布时间:2018-06-1361287次浏览

一囗洁白整齐又与面容协调的牙齿是非常能为个人形象加分的,那么要拥有这样一口白牙是离不开天天刷牙的。刷牙,有很多人都会不屑一顾地说:“简单,天天都刷的。 ”其实刷牙这么一件简单的事还真有不少误区需要大家注意的。

误区1

每天一起床就刷牙,晚上刷了牙还吃东西。我们从小就会被教育早起要刷牙洗脸,但其实是错误的,刷牙的时间应该是饭后而不是饭前,因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣,还没吃饭干嘛要刷牙呢?但有很多病人会说起床不刷牙会有囗臭,吃早饭都不香。

其实这又带出另一个坏习惯,那就是晚上刷牙后还吃东西,那样等于没刷,早上起来就会有口臭。如果晚上刷干净了也没再吃东西,但早上起来还是有口臭,那就要去看看消化系统,会不会有胃病了。所以,正确的刷牙时间应该是饭后,早晚两次或早中晚三次,实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

误区2

毎次刷牙匆匆十数秒。这也是我们常常会遇到的刷牙误区,有不少人刷牙就像漱口那么快,根本谈不上刷牙方法,那根本就刷不干净。正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用。每颗牙三个面每个面至少刷五次,这样自然就能刷到2-3分钟,也才可能刷干净。

误区3

买牙刷就看超市哪种在打折就买哪种,买回去一大家子一起用。或者说只买最贵的。其实这两种选牙刷的态度都不对,我们不应该只根据价格买牙刷,而应该根据每个人自己的口腔情况选择不同的牙刷。比如牙周病病人应该选择刷毛较长较软的牙刷,配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷,配合竖转动法刷牙。

有长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷,才能刷到最里面的牙。那不同时期的人应该有不同的牙刷,比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸病人、种植病人用的牙刷都应该不一样,我们会在下周详细介绍不同的人怎样选择和使用牙刷。总之一句话,牙刷的使用和选择应该是根据每个人的口腔情况个性化的,最好是能请自己的牙医给个建议。

误区4

只用一个品牌的牙膏。其实牙膏的选择没有牙刷那么重要,经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物,长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

误区5

电动牙刷刷得更干净。电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷,普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用,声波的牙刷会比手动有优势,但比较贵,而且手动牙刷如果使用正确一样可以刷得很干净。但对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷易掌握效果会更好。

误区6

牙刷不坏就一直用。节约是美德,但对于牙刷太节约就会对身体造成危害了。前一阵听到报道说某品牌的自制冰块比马桶水还脏引起了大家的惊呼,但其实我们的牙刷上的细菌那要比马桶水脏得更多,所以牙刷使用中要刷头向上放在通风处,能定期用紫外线消毒最好,最多用三个月一定要换掉,就算它没坏。如果用了一两个月发现刷毛弯曲了就应该换。

误区7

刷牙用冷水。很多人刷牙就用冷水,但研究表明30℃-36℃的水温是让牙最舒服的,反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感,所以刷牙应该用温水。

 误区8

刷牙太用劲。前面提过一两个月发现刷毛弯曲了就应该换,如果一个月不到刷毛就弯曲分叉了,排除牙刷质量问题就应该是刷得太重了,要刷轻一点了。太用劲再加上不正确的刷牙方法或劣质刷毛就会对牙齿软硬组织造成伤害,比如楔缺或牙龈退缩。

误区9

刷牙只刷颊面。我们的牙齿有五个面,颊面、舌(腭)面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面,但由于颊面容易刷到,所以有的人会只刷颊面,这样我们会在门诊看到有些病人牙齿颊面挺干净,但舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋,这样牙齿照样会松掉。

误区10

刷干净牙就万事大吉了。我们前面提到牙刷只能刷到三个面,还有两个邻面是刷不到的,所以光刷干净牙还不够,我们还要选择合适的工具清洁邻面,比如牙线、牙缝刷、冲牙器等,只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面,口腔保健才做到了第一步。

相关推荐

03:07
口腔上颚疼是怎么回事
在口腔的上颚如果产生疼痛,可能是有不同的病因,需要逐一分析。口腔上部疼痛,最常见的就是损伤的因素、局部各类感染的因素或者是牙齿的因素导致的上颚疼痛。营养缺乏也是一个重要的考虑因素,但近期因为大家营养状况的改善,很少出现。肿瘤和其他因素导致的上颚的疼痛,要引起重视和警惕,但发生率并不是很高。
03:06
牙龈上面长牙齿怎么办
一个是在新生儿阶段要注意喂养,注意保持他的口腔清洁和健康。有些孩子在喂完奶以后,可以用清水进行局部的冲洗,这种马牙子随着孩子的生长发育,多数是可以自行脱落的,不需要过多、过度的治疗。个别的患者如果在乳牙萌出期,还没有完全脱落的时候,可以在局部麻醉下进行一个简单的拔除和清创手术。
口腔里烫伤能吃头孢吗
口腔里出现烫伤的现象,能否服用头孢类药物需要根据具体情况来具体分析。当口腔内出现烫伤,烫伤程度较轻且面积较小时,此时患者在日常生活中,注意避免进食辛辣刺激以及较硬的食物,同时避免温度过高的食物再次摄入,注意清淡温软的饮食和口腔卫生清洁,烫伤部位可逐渐好转直至恢复。但若患者口腔里出现的烫伤程度较重且面积较大时,此时则应及时前往正规医院的口腔科进行紧急处理,同时可以使用头孢或阿莫西林等消炎药物来进行治疗,避免伤口处遭受感染而对身体健康产生进一步损害。
语音时长 01:08

2021-04-19

84513次收听

口腔烫伤会有白斑吗
口腔烫伤之后有可能会出现白斑的情况。口腔黏膜烫伤之后,创面可能会出现白斑,一般考虑是烫伤之后局部黏膜受到不良刺激而损伤,并且口腔内的菌群很多,很容易造成细菌滋生,其中的白色念珠菌可能是白斑发生的一个重要致病因素或一种合并因素,从而形成白斑。所以口腔烫伤以后应及时就医治疗,应用促进烫伤创面愈合以及预防感染的药物治疗,保持口腔卫生清洁,为口腔烫伤创面的恢复提供有利的环境。如果白斑有增生、硬结、溃疡等改变时,应及时手术切除送检,需要排除口腔癌的可能。
语音时长 01:11

2021-04-19

66312次收听

口腔烫伤能吃辣吗
口腔烫伤是不能吃辣的。口腔烫伤之后,烫伤的创面没有了口腔黏膜正常的保护,局部的神经末梢就会暴露于外界,此时如果吃辛辣刺激的食物,就会直接刺激到神经末梢,引起疼痛不适症状,同时,辛辣刺激性的食物对创面的愈合也会造成不良的影响,可能会导致局部创面的炎性反应及水肿加重。在口腔发生烫伤之后,饮食方面应注意以流食或软食,并且应选择清淡易消化的食物,避免对创面造成不良刺激或新的创伤。此外,还应注意保护口腔的清洁卫生,在进食之后应及时的漱口,避免食物残留滞留而滋生细菌。
语音时长 01:09

2021-04-19

72146次收听

口腔烫伤要吃消炎药吗
口腔烫伤是否需要吃消炎药,需要看烫伤程度以及个体体质,如果烫伤不是很严重,范围不大,全身比较健康,是不用吃消炎药的,但如果口腔黏膜广泛的烫伤,而且烫伤比较严重,出现大的水泡、糜烂甚至溃烂,或者有系统性疾病比如糖尿病,是需要吃消炎药预防感染,必要时还需要输液消炎以及补液治疗。对于口腔黏膜烫伤一般是以局部治疗为主,全身治疗为辅,可以用含有抗菌成分的漱口液和促进粘膜愈合的药液交替含漱,同时保持口腔卫生清洁,注意清淡温软饮食,不要吃较硬的食物以免造成二次损伤。
语音时长 01:06

2021-04-19

96573次收听

口腔烫伤脱皮会流血吗
如果口腔烫伤比较严重,口腔黏膜是会脱皮并可能流血的。口腔粘膜的感觉功能非常敏锐,而且这个部位血运也比较丰富,如果温度过高导致口腔烫伤较严重,就可能会迅速出现水泡,疱壁一般较薄,如果不注意,很快就能破裂而呈现脱皮现象,并且下方的创面就会有渗血现象。所以平时进食或喝水时一定要注意温度,避免口腔黏膜烫伤,一旦发生,要立即用冷水含漱,降低局部温度,以减轻粘膜组织的烫伤水肿反应,同时最好尽快就医,在医生的指导下进一步治疗用药,同时要保持口腔卫生清洁,避免烫伤创面继发感染。
语音时长 01:06

2021-04-19

95397次收听

01:56
口腔异味怎么清除
每天我们都要通过口腔进食,食物在我们的口腔内经过咀嚼的运动磨碎以后进入到我们的食道里。大部分的食物经过咀嚼运动以后都能经过吞咽的动作进入到食道,我们口腔内还会残留有一些食物的残渣。可能存在于牙缝之间,还有一些黏膜反折的地方,这些残留的食物残渣很容易被我们口腔内的微生物在上面定植。这些微生物逐渐分解,这些食物残渣会产生一些特定的代谢产物,这些代谢产物可能是造成我们口腔异味的一个主要的原因。要想清除口腔异味我们就需要及时的清理口腔内的残渣。我们在每次进食之后可以利用清水漱口,如果条件允许的情况底下我们也可以刷牙,使用牙线。尽可能的把口腔内的这些食物残渣清除掉。总之,要想避免口腔内的异味,就一定要做到口腔内的足够的清洁。
口腔护理步骤
呵护牙齿的健康非常重要,这些年来有很多人都会出现口腔问题,要想改变这一切,首先就需要正确的进行口腔的护理,第1步就应该正确的刷牙,第2步就应该正确的使用牙线,第3步就应该定期的检查牙齿,这是一个非常有效的方法,能够有效达到改善的作用,不容易会出现问题。
全口义齿的优缺点
全口义齿的优点是可以取下来清洗,比较方便清洁。缺点就是由于体积过大,患者会有一些不适症状出现,全口义齿的患者需要注意,由于义齿的体积过大,刚开始佩戴的时候可能会有恶心等情况出现,这种症状在适应义齿后就会慢慢的消失,义齿是要注意及时的清洗。
02:00
如何正确选择牙膏
市场上、超市里,牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前,要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏,普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况,比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症,牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露,平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏,还要根据他的成分进行选择。
02:34
正确的刷牙方法
刷牙是每天都要做的,要求是早晚各一次,尤其晚上,要正确选用牙膏,配上软毛牙刷刷牙,刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。就是手持牙刷柄,牙刷头部和牙呈四十五度,按照象限刷,如从左上刷,那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间,一两颗间隙上颤动,颤动的距离也就一两毫米左右,清洁掉十秒后移到下一个位置,就是半颗牙的位置都不到,然后还要重复上次的操作,每个部位刷完以后,比如刷完左上唇颊侧,还要刷右上唇颊侧,唇颊面舌面咬合面都要刷到,在刷前牙的时候,特别是前牙舌侧的时候不好刷,牙刷竖起来,然后水平颤动的刷牙。要强调第一要刷到第二用力要轻柔,要方法正确,时间要到,建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
牙科洗牙一般多少钱
去牙科洗牙的价格并不是固定不变的,因为洗牙的价格会受到洗牙的方法、患者的牙齿情况、选择的医院、地区经济水平等影响,便宜的两三百元就可以洗一次牙,贵一些的大概需要2000元以上。
儿童牙刷怎么选择
在选择儿童牙刷时,一定要注意牙刷里面是否含有有害成分,例如铅、汞这类的元素。而且牙刷毛一定要柔软,细腻,这样清洁的效果会更好一些,还能够避免孩子刷破口腔。另外,牙刷头也不要太大,尽量选小一点。
洗牙抛光是什么
因为在经过洁治后,牙齿表面并不光滑,常常会有遗留的色素和肉眼难辨别的细小牙石,在唾液中钙盐成分的催化下,牙石反而会比以前更快沉积,必须用磨光器抛光牙面,使牙齿光亮,才能达到延缓色素沉着的目的。