陈皮泡水喝的功效有什么

陈皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化等功效。陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，主要含有挥发油、黄酮类化合物等成分，主要有改善胃肠功能、缓解咳嗽痰多、调节食欲等作用。

1、理气健脾

陈皮中的挥发油成分能促进胃肠蠕动，帮助缓解脘腹胀满、食欲不振等症状。对于脾胃气滞引起的消化不良，陈皮泡水可辅助改善嗳气、反酸等不适。需注意阴虚燥咳者慎用。

2、燥湿化痰

陈皮所含的柠檬烯等成分具有祛痰作用，适用于湿痰寒痰导致的咳嗽痰多、胸闷等症状。慢性支气管炎患者适量饮用陈皮水有助于稀释痰液，但痰热咳嗽者不宜使用。

3、促进消化

陈皮中的橙皮苷等黄酮类物质能刺激消化液分泌，增强脂肪分解酶活性。餐后饮用陈皮水可帮助缓解油腻饮食后的饱胀感，但胃酸过多者应避免空腹饮用。

4、调节血压

陈皮中的川陈皮素具有轻度扩张血管作用，对高血压人群可能产生辅助调节效果。但不可替代降压药物，饮用时需监测血压变化，避免与降压药相互作用。

5、抗菌消炎

陈皮挥发油对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可用于预防轻度胃肠炎。出现严重腹泻呕吐时须及时就医，不可依赖陈皮水治疗感染性疾病。

日常饮用陈皮水建议每次使用3-6克干陈皮，沸水冲泡10分钟后饮用，每周不超过4次。避免与碳酸氢钠等碱性药物同服，孕妇及胃溃疡患者慎用。若出现口干舌燥等上火症状应停用，长期饮用需咨询中医师调整配伍。储存陈皮需密封避光，发霉变质的陈皮禁止使用。