绞股蓝和陈皮泡水喝的功效

绞股蓝和陈皮可以一起泡水喝，具有健脾理气、化痰止咳、调节免疫等功效。绞股蓝性寒味苦，归肺肝肾经；陈皮性温味辛苦，归脾胃肺经。两者配伍可中和寒温，适合气滞痰湿体质人群饮用。

绞股蓝含有绞股蓝皂苷、多糖等成分，能帮助降低血脂、抗氧化，对心血管系统有保护作用。其苦寒特性可清热解毒，适合咽喉肿痛、目赤等热症。陈皮所含挥发油和橙皮苷能促进消化液分泌，改善食欲不振、脘腹胀满等症状。两者合用可缓解慢性支气管炎的咳嗽痰多，对长期吸烟者的呼吸道有清洁作用。

绞股蓝与陈皮配伍需注意体质适配。脾胃虚寒者长期饮用可能加重腹泻，建议搭配生姜或红枣调和。孕妇及低血压人群慎用绞股蓝，陈皮则不适合胃酸过多者。泡制时建议绞股蓝5克配陈皮3克，沸水冲泡10分钟后饮用，每日不超过500毫升。出现心慌、头晕等不适需立即停用。

饮用绞股蓝陈皮水期间应避免生冷油腻食物，可配合八段锦等舒缓运动增强效果。慢性病患者需咨询中医师调整配伍比例，服药人群应注意与西药的相互作用间隔2小时以上。储存时需密封防潮，陈皮久存后药效更佳但需注意霉变。日常饮用建议连续不超过1个月，体质调理需遵循季节变化规律。