双腿难受得睡不着觉是什么原因

双腿难受得睡不着觉可能是过度劳累、腿部受凉、睡眠姿势不佳、不安腿综合征、腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，进行针对性改善。

1、过度劳累：长时间站立、行走后，腿部肌肉产生大量乳酸堆积，可能会引起双腿酸痛、沉重，导致难以入睡。建议运动后进行腿部拉伸，用热水泡脚，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，同时保证充足休息，避免过度劳累。

2、腿部受凉：若夜间睡眠时腿部暴露在外，或长时间处于寒冷环境，腿部血管收缩，血液循环不畅，可能出现双腿发凉、疼痛、麻木的现象。需注意腿部保暖，可通过增添衣物、使用热水袋热敷等方式，促进血液循环，缓解不适。

3、睡眠姿势不佳：若长期习惯俯卧或蜷缩睡觉，可能造成双腿长时间受压，局部血液循环受阻，引起双腿麻木、难受。应及时调整睡眠姿势，尽量选择仰卧或侧卧，避免双腿受压。

4、不安腿综合征：该疾病可能与遗传、铁缺乏等因素有关，通常表现为休息时腿部难以名状的不适感，如酸胀、蚁走感等，活动后可缓解，严重影响睡眠。建议患者遵医嘱使用普拉克索片、维生素B12片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。

5、腰椎间盘突出症：该疾病可能是腰椎退变、损伤积累等原因导致的，常伴有腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。患者可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。

日常生活中，要注意劳逸结合，避免久坐、久站，适当进行腰部和腿部锻炼。