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你知道躲不掉的“三手烟”吗

发布时间:2018-06-2259896次浏览

“三手烟”的健康危害不容忽视。比如在乘坐出租车和在餐厅雅间就餐时前一批客人吸过烟,而且烟味很冲;或趁孩子不在家时在家庭客房和起居室卧室吸烟,这些地方由于烟民在这里吸过烟,烟民离开以后,烟草中的致癌物质滞留在沙发上、地毯上、枕头被罩上和家庭的各种装饰品上,或烟民在室外吸完烟后烟草中的有害物质同样会停留在烟民的头发、毛衣或外套上,这些烟草中的有害物质和空气中的某些物质结合成为可以致癌的亚硝酸类物质。

人们的日常生活中,弥漫着这样一种心态,即安全焦虑与风险漠视并存。老百姓对于突发的、伤害大的风险警惕性高,而对于缓释性的、无直接生命伤害的风险防范不足。哲学家费尔巴哈有句流传甚广的名言,人就是他所吃的东西。透过吸烟这个窗口,我们可以更多地看到人与人、人与社会的关系。与“二手烟”相比,“三手烟”具有更为浓郁的私密性。换言之,家庭作为一个相对封闭的社会空间,正是“三手烟”的主要来源。在吸烟家庭中,如何保护家庭成员的健康,成为人们最为迫切也最为频繁的诘问。

三手烟最大的危害之处:隐匿而长久。与在公共场所吸入的二手烟不同,三手烟会造成隐匿的危害。如果不定期进行彻底清理,这些有毒物质能长时间地附着在室内及车厢内各种物品的表面,并生成三手烟的烟毒。三手烟的主要受害者为儿童。据美国哈佛大学医学院研究,儿童喜欢抚摸和用舌头舔各种物体,并把手指放在嘴里,因此三手烟的烟毒对儿童造成的危害要比成年人大20倍以上。家庭主妇、旅馆和家庭服务人员 由于这些人接触旅馆和家庭中各种物体的机会比较多,因此也是三手烟的主要受害者。

一定要对“三手烟”引起注意,因为即使是小问题,也禁不住日积月累的“叠加危害”。希望烟民要爱护我们的婴幼儿和儿童,他们经常会在沙发上、地毯上、衣服上玩耍,有些幼儿有时候喜欢在沙发或地毯上爬着玩,掉在上的食品经常随手放进嘴里了。一些年轻的父母,知道吸烟有害家人和儿童健康,不在家里和居室内抽烟,就到室外吸足了烟再回家,头发上、毛衣或外套上都遗留有烟草的有害物质,同孩子亲热或抱孩子时,这些“三手烟”也一样对青少年和儿童产生健康危害。烟草对健康的危害众所周知,在肺癌的致病因素中是首当其冲的,几十年来年反复宣传和强调,我们希望全社会共同努力,通过立法在公共场所禁止吸烟,减少二手烟和三手烟的健康危害。

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戒烟反应症状有什么
长期吸烟的人,戒烟后可能会出现戒断综合征,在临床上常见的,有以下这么几种表现。疲倦、乏力、胸闷气短、便秘、偶尔有患者可以出现咳嗽、咯痰、痰比较多、嗜睡或者是难以入睡,或者是睡眠的时候经常,出现睡眠中断、口渴以及注意力不集中,等以上的这些情况。在戒烟的人群当中都可能会出现,如果出现注意力不集中的时候,这个时候关键要注意安全,来避免在这段时间内开车、高空作业、操作精密的仪器等等,这样的一些活动,以免出现危险。还有就是便秘,一般来说便秘可以通过饮食来进行调整,比方,可以适当地进食一些粗纤维的食物,芹菜、玉米、红薯、藕等等,都属于粗纤维的食物,可以适当地进食,多喝水,但是要注意,老年人喝水的时候要注意,少量多次的饮水,以免一次饮水量过大而出现心衰。还可以多吃一些有利于通便的水果,比方说香蕉、猕猴桃、火龙果等等。还有的患者戒烟以后会出现咳嗽、咯痰、痰还比较多。如果出现了这种情况,可以进行中医药辨证治疗,往往能够取得不错的疗效,比方说如果出现了咳嗽、痰多、痰白质黏、大便偏软、胸闷、食欲不振、舌淡红、苔白腻等等这样一些症状的话,一般来说,用健脾化湿祛痰的方法进行治疗,比方说可以用二陈丸,六君子丸等等。还有一些戒烟的人他会出现嗜睡,有一些人可能会觉得特别的疲倦,老是想睡觉,那这个时候,可以通过增加午睡,来克服这种情况。再就是难以入睡或者是睡眠中断,这时候一定要避免喝咖啡,浓茶等容易导致兴奋的饮料,还有口渴。因此建议戒烟的人大量的饮水,也有助于消除体内的毒素,如果出现了疲倦乏力胸闷气短,根据患者具体的症状,可以用中医药辨证治疗,来缓解症状。
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怎么才能戒烟
最重要的是患者自身有没有戒烟的决心,给我感触比较深的,呼吸科戒烟好多病人可能比较排斥,因为觉得自己有咽炎,对抗起来比较困难,但是好多心内科的医生,劝患者戒烟反而比较好。是因为很多心梗的患者,刚经历身体比较大的病痛,或者生命受到危险的时候,认识到吸烟的危害,并且有了戒烟紧迫性,基本上都能下定决心戒烟。临床中病人有的可以自行就戒掉,只是需要克服一段时间的身体和心理性的依赖。临床中也可以有一些药物辅助戒烟,比较有明显疗效的,像畅沛,可以处方,但是个自费药。基本上处方用药,看每个人情况不一样,有的用2周的用2个月,就可以把烟戒掉,它的戒烟机制是,可以明显的缓解患者的阶段症状。因为正常吸烟的患者,是吸入烟草里面的尼古丁,然后比如阿片受体结合,促使多巴胺的释放产生一种兴奋和轻快的感觉,畅沛是属于尼古丁受体的半驱动器,与受体结合以后也释放相对来说少量的多巴胺。但是,如果再吸烟的话,因为受体都结合了,就没有这种刺激感,慢慢地就戒除了身体和心理的依赖,就达到了戒烟的效果。
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怎么能戒烟
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戒烟两个月后肺部可能发生的变化包括支气管纤毛修复、炎症减轻、改善肺功能、毛细血管重塑、痰液减少和清除。具体分析如下:
如何戒烟最快最有效
在临床之上想戒烟最快、最有效的办法是药物治疗,尤其是尼古丁替代之法,使用安非他酮系统治疗戒烟。而尼古丁替代疗法最有效,在烟雾之中,含有尼古丁就是烟瘾出现的主要原因,进而戒烟之后,就断绝了肌体尼古丁最重要的来源,因此出现了戒断。
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吸烟有害健康很多的人都知道,在戒烟之后就可有效阻止、延缓吸烟诱发的相关疾病,还有戒烟可以延缓吸烟人群肺功能下降。有心脑血管病的人士,戒烟还可有效减少出现肌体恶性病变。把体内有毒物质代谢掉,减少其它相关疾病出现。
抽烟嘴苦怎么办
抽烟嘴苦可能是内火过于旺盛引起,或者是对烟草当中,某些成分过敏所致,还有可能是牙周炎等口腔疾病的原因。此时最好是及时戒除抽烟的不良习惯,尽可能减少抽烟次数,同时可加强饮食调理,可多吃有降火作用的食物。另外,还要保持情绪放松,不要有过大的压力。
催眠有助戒烟吗
戒烟,绝对是件貌似轻松实则艰难的事情。对此,马克·吐温有切肤之痛。他说:“我都试过成百上千次了。”实际上,每个试过戒烟的人都知道这有多困难。尼古丁是世上最臭名昭著的成瘾物质之一,其他与之齐名的包括酒精、鸦片和可卡因。试图戒烟的人往往有超过四分之三的要复吸好几次。