剖腹产后宫缩持续多久

剖腹产后宫缩一般持续2-7天，部分产妇可能感觉时间稍长。

宫缩是子宫复旧的重要过程，剖腹产后子宫需要通过收缩来恢复到孕前大小并控制出血。宫缩持续时间因人而异，通常产后1-2天宫缩最为明显和频繁，此时子宫收缩强度较大，产妇可能会感到较强的阵发性下腹痛，尤其在哺乳时由于体内催产素分泌增加，宫缩疼痛感会更为显著。产后3-4天宫缩频率和强度会逐渐减弱，疼痛感减轻，表现为间歇性的下腹发紧或隐痛。大多数产妇在产后一周内宫缩基本消失，但子宫完全复旧仍需6-8周时间。在此期间宫缩感觉从强到弱是一个自然过程，疼痛程度也与个人对疼痛的耐受性有关。若宫缩伴有异常出血、发热或疼痛持续加剧且超过一周未见缓解，则需及时就医评估。

剖腹产后应注意休息，避免重体力劳动，采取侧卧位休息有助于减轻腹部伤口张力。观察恶露量、颜色及气味变化，保持会阴部清洁干燥。饮食上宜摄入富含优质蛋白和维生素的食物如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，促进身体恢复。可在医生指导下进行轻柔的腹部按摩，有助于子宫收缩和恶露排出。适当早期下床活动有助于胃肠功能恢复和预防血栓形成，但活动量应循序渐进。保持情绪稳定，保证充足睡眠，有助于产后身体康复和子宫复旧进程。