卵泡长多大才算成熟卵泡，才能排出

成熟卵泡直径通常达到18-25毫米时会排出，卵泡发育经历窦前卵泡、窦状卵泡至成熟卵泡阶段，其大小与排卵概率存在密切关联。

卵泡发育初期为窦前卵泡，直径约0.1-0.2毫米，此时卵母细胞处于原始状态。随着月经周期推进，卵泡进入窦状卵泡阶段，直径增至2-10毫米，卵泡液逐渐积累形成窦腔。当优势卵泡直径达到10-12毫米时，其生长速度明显加快，每日可增长1-3毫米。卵泡直径在12-18毫米期间属于快速生长期，卵泡壁变薄且颗粒细胞数量增加，为后续排卵做准备。直径18-25毫米的卵泡被视为成熟卵泡，此时卵泡突向卵巢表面形成排卵斑，在黄体生成素峰值作用下完成排卵过程。超声监测可清晰显示成熟卵泡的圆形无回声区及卵丘结构，部分女性可能出现轻微腹部坠胀感。

建议育龄女性通过基础体温测量配合超声监测准确判断排卵期，保持均衡饮食摄入足量优质蛋白与维生素E，适度进行慢跑或瑜伽等有氧运动促进盆腔血液循环，避免长期熬夜或精神紧张影响激素分泌节律。若连续周期出现卵泡发育异常或排卵障碍，应及时至生殖医学科进行系统评估与干预。