孕中期头晕是怎么回事

孕中期头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、内耳平衡功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、休息等方式缓解。

1、低血糖

孕中期胎儿生长发育加快，孕妇对葡萄糖的需求量增加，若未及时进食或饮食不规律，可能导致血糖水平下降。低血糖会引起大脑供能不足，出现头晕、乏力、出汗等症状。孕妇可随身携带饼干、糖果等小零食，少量多次进食，避免长时间空腹。若频繁发生低血糖，需就医排查妊娠期糖尿病等潜在疾病。

2、贫血

妊娠期血容量增加可能导致血液稀释，铁、叶酸等造血原料不足会引发缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。贫血时血液携氧能力下降，脑部缺氧可出现头晕、面色苍白、心悸等症状。孕妇可适量增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和叶酸的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

3、体位性低血压

孕激素水平升高会使血管扩张，增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身或长时间站立时血液回流减少，导致血压短暂下降。表现为眼前发黑、眩晕，可能伴随恶心。孕妇应避免快速变换体位，起身时先侧卧再缓慢坐起，穿弹力袜有助于改善循环。若症状频繁发作，需排除心律失常等心血管问题。

4、妊娠期高血压

血压升高超过140/90mmHg时可能影响脑部供血，出现持续性头晕、头痛、视物模糊等症状。这与胎盘血管异常、遗传因素、肥胖等有关。孕妇需定期监测血压，限制钠盐摄入，保证充足睡眠。医生可能根据病情开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药物，严重者需住院治疗。

5、内耳平衡功能障碍

孕期激素变化可能影响内耳淋巴液平衡，诱发类似梅尼埃病的眩晕感，表现为天旋地转、恶心呕吐。这种情况通常与体位改变相关，静卧休息后可缓解。孕妇应避免突然转头，保持环境安静。若反复发作伴耳鸣，需耳鼻喉科检查排除前庭神经元炎等疾病。

孕中期头晕需注意保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，避免拥挤闷热环境。饮食上增加瘦肉、蛋黄、菠菜等含铁食物，搭配维生素C促进吸收。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，改善血液循环。若头晕伴随视物模糊、持续头痛、胎动异常，或休息后不缓解，应立即就医评估胎儿状况。定期产检时需向医生详细描述头晕发作频率和伴随症状，必要时完善血常规、血糖、血压监测等检查。