抑郁症头痛怎么办

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头痛是令每个人都困扰的事情，尤其对抑郁症患者而言更是如此。头痛是抑郁症常见症状，可以通过多种方式进行调理治疗，其中利用食物中的各种营养元素，调理减轻抑郁症患者的头痛症状颇为有效，但并非任何食物对抑郁症头痛都起到“正面”作用，有一些食物不仅不利于抑郁症的病情，反而会造成严重恶化，所以患者要科学管理饮食。

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　　食用时要进行筛选，对某些食物，禁忌处理。
　　味精：味精是家喻户晓的菜品调味剂，早在几十年前，科学家在某项研究中就已经发现，饮食中味精含量较高的菜品和人的头痛有着密切的关系，其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。
　　乳酪：抑郁症患者为了治疗抑郁症都会服用一些抗抑郁症的药物，这些药物中含有一种单胺氧化酶抑制剂，会抑制肠胃对乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血压增高，导致头晕、头痛。所以抑郁症患者除了禁食乳酪外，还需格外小心一些不新鲜的食物及酒类。
　　酒精：许多抑郁症患者都会受到医生的格外叮嘱，对酒精要严厉禁止。无论你饮用的是啤酒还是红酒或者是其他酒品，都会造成剧烈的头痛，因为酒精中促使你头痛的因素实在太多了，如：酪氨酸、亚硫酸盐、组胺、单宁。抑郁症患者要格外小心，切记医嘱。

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2021-05-20

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2021-05-20

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2018-09-29

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什么是抑郁症

抑郁症可以包括几种情况，一种是抑郁性神经症，是神经症的一种。抑郁症最明显的表现为三低，患有抑郁症的患者，可以出现兴趣明显降低减少、情绪明显的低落，以及意志力明显减退等表现。抑郁症患者，可以出现各方面心理功能急剧下降的情况。另外，抑郁症患者整体的状态，都是一个非常低落的状态。甚至有些患者会出现自杀性的行为，因为抑郁症患者，无法通过自己控制各种的情绪低落。抑郁症患者的使人快乐的这些激素，可能很少，甚至几乎是零。抑郁症患者很难去自主控制、摆脱这样的一个状态。所以，抑郁症患者必须在第一时间去专业的医院就医，要及时解决抑郁症的问题。另一种情况是抑郁发作，属于一种心境障碍。抑郁发作，是属于一种比较严重的类型。

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抑郁症和抑郁情绪是一回事吗

抑郁症和抑郁情绪不是一回事。抑郁情绪是指不高兴的情绪，情绪稍微有点低落，对短期有影响。如果几个月里闷闷不乐，原来喜欢的事也不愿意做，影响到生活和工作，就要考虑是不是有抑郁症。所以，抑郁情绪只是一个情绪，而抑郁症已经构成一个疾病、一种症状，二者不是一回事。抑郁情绪每个人都可以出现，面对挫折，可能都会有不开心的情绪。一般单纯的抑郁情绪不会持续特别长时间，不能称为抑郁症。而抑郁症，除有抑郁的情绪外，还会有其他症状，如兴趣丧失、精力不足等，注意力、记忆力也会发生改变，可出现过度自责、自卑，觉得自己毫无价值，反复出现死亡的想法等。若这些症状都有，在连续两周的时间内，每天大部分时间都有，且没有其他的诱因，就很可能是抑郁症。

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预防抑郁症复发，在治疗的时候，一定要规范治疗，药的剂量要足，不能擅自停药。特别是在巩固期，不能觉得自己见好就不用药，这样就会容易复发。另外，抑郁症这种疾病，和心理、性格有关系，所以抑郁症的治疗是药物治疗加心理治疗，两种方法结合在一起，效果就会更好。抑郁症属于一种高发疾病，复发率也很高，因此，预防复发非常重要。患者在日常的生活当中，需要注意培养自己乐观、开朗的性格，以及积极向上的生活态度。另外，要注意多角度看待问题。如果遇到不良事件，要注意调整自己的思维模式，要采用积极的认知模式和行为方式，预防疾病的复发。此外，要注意不要长时间给自己过大的压力。除此之外，患者如果产生不良的情绪，要及时化解，及时与他人沟通交流。

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