白内障应该吃什么

白内障患者可以适量吃富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果、富含叶黄素的深色蔬菜、富含锌的海产品以及富含优质蛋白的豆制品，也可遵医嘱使用吡诺克辛钠滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液、维生素C片、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。

一、食物

柑橘类水果如橙子、柚子富含维生素C，有助于延缓晶状体氧化损伤。坚果如杏仁、核桃含有维生素E，可减少自由基对眼睛的损害。深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝富含叶黄素，能过滤有害蓝光保护视网膜。海产品如牡蛎、三文鱼提供锌元素，参与晶状体抗氧化酶合成。豆制品如豆腐、豆浆含优质蛋白，为眼部组织修复提供原料。

二、药物

吡诺克辛钠滴眼液适用于初期老年性白内障，可抑制晶状体混浊。谷胱甘肽滴眼液用于各类白内障，通过抗氧化作用改善代谢。苄达赖氨酸滴眼液针对糖性白内障，调节晶状体渗透压平衡。维生素C片作为辅助治疗，增强血管内皮细胞稳定性。维生素E软胶囊配合其他药物使用，减缓氧化应激反应。

白内障患者日常应注意避免强光直射眼睛，外出佩戴防紫外线太阳镜；保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠；控制血糖血压在正常范围，定期进行眼底检查；用眼40分钟后应远眺放松，避免长时间使用电子设备；烹饪时选择清蒸、炖煮等少油方式，限制每日食盐摄入不超过5克。建议每3-6个月复查视力变化，若出现突然视力下降、眼红眼痛需立即就诊。