血糖高人瘦了怎么办

血糖高伴随体重下降可通过调整饮食结构、监测血糖、适度运动、药物干预及定期复查等方式改善。这种情况可能与胰岛素分泌不足、代谢紊乱等因素有关。

1、调整饮食结构

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配优质蛋白如鱼类、豆制品，分餐制控制每餐碳水化合物摄入量。避免高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入有助于延缓血糖升高。

2、监测血糖

每日空腹及餐后2小时测量血糖，记录波动规律。使用动态血糖仪可获取连续数据，发现异常及时就医调整治疗方案。

3、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练增强肌肉量。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。

4、药物干预

遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物，或胰岛素注射液控制血糖。不可自行增减药量，需定期评估药物疗效。

5、定期复查

每3个月检测糖化血红蛋白，每年检查眼底、肾功能等并发症指标。消瘦明显时需排查甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等继发因素。

保持规律作息与良好心态，戒烟限酒，注意足部护理预防糖尿病足。消瘦期间可增加坚果、乳制品等健康零食补充能量，但需计入每日总热量。若体重持续下降或出现多饮多尿加重，应立即内分泌科就诊完善C肽、抗体等专项检查。