产后恶露多久干净才正常

产后恶露通常在2-6周内干净属于正常范围，具体时间因个体差异可能略有不同。

产后恶露是子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织经阴道排出的生理过程。初期3-4天为血性恶露，颜色鲜红且量较多；随后转为浆液性恶露，持续1-2周，颜色逐渐变淡呈粉红色；最后阶段为白色恶露，含大量白细胞和表皮细胞，持续2-3周后逐渐消失。哺乳可促进子宫收缩，帮助恶露更快排出。若恶露量突然增多、有异味或伴有发热，需警惕感染可能。保持会阴清洁、避免盆浴和性生活有助于减少感染风险。

产后应注意观察恶露颜色、气味和量的变化，使用透气卫生巾并勤更换。适当下床活动促进宫缩，但避免提重物或剧烈运动。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、瘦肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。如恶露超过6周未净、出现大血块或持续腹痛，应及时就医检查。母乳喂养期间需遵医嘱用药，避免自行服用活血化瘀类药物影响恢复。