产后多少天恶露干净才正常

产后恶露通常在14-42天内干净属于正常范围，具体时间与分娩方式、子宫恢复情况等因素有关。

自然分娩产妇的恶露排出时间一般为14-28天，初期3-4天为鲜红色血性恶露，随后转为淡红色浆液性恶露，最后变为白色或淡黄色恶露。剖宫产产妇因手术创伤可能延长至21-42天，血性恶露持续时间略长。哺乳会促进子宫收缩，可能缩短恶露排出周期。若恶露量突然增多、出现异味或持续超过42天未净，需警惕宫腔感染、胎盘残留等异常情况。日常应注意会阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活。

产后应保持充足休息，避免提重物和剧烈运动，饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏，有助于促进组织修复。适当进行凯格尔运动可增强盆底肌功能，加速恶露排出。观察恶露颜色、气味和量的变化，若出现发热、腹痛或恶露异常应及时就医复查超声，排除病理因素。哺乳期需继续服用产妇维生素，维持营养均衡。