经前期紧张综合征有什么症状

经前期紧张综合征主要表现为情绪波动、躯体不适和行为改变，常见症状有乳房胀痛、头痛、疲劳、易怒、焦虑等。经前期紧张综合征可能与激素水平变化、神经递质异常、心理因素、营养缺乏、慢性压力等因素有关。

1、情绪波动

经前期紧张综合征患者常出现情绪不稳定，表现为易怒、焦虑、抑郁或情绪低落。这些症状通常在月经前1-2周开始，月经来潮后逐渐缓解。情绪波动可能与血清素水平下降有关，适当补充维生素B6有助于改善症状。

2、乳房胀痛

乳房胀痛是经前期紧张综合征的常见躯体症状，表现为乳房敏感、胀痛或触痛。这种不适感通常在月经前加重，月经来潮后减轻。乳房胀痛可能与孕激素水平升高导致乳腺组织水肿有关，穿戴支撑性好的内衣可缓解不适。

3、头痛

部分患者在经前期会出现偏头痛或紧张性头痛，疼痛程度从轻微到剧烈不等。头痛可能与前列腺素释放引起的血管扩张有关，保持充足睡眠和适度运动有助于预防头痛发作。

4、疲劳

经前期常感到异常疲劳和精力不足，即使休息后也难以缓解。这种疲劳感可能与黄体期孕酮水平升高导致的体温轻微上升有关，适当补充铁剂和保证充足睡眠可改善症状。

5、行为改变

部分患者会出现食欲增加、嗜甜食、注意力不集中等行为改变。这些变化可能与血糖波动和血清素水平降低有关，少量多餐和选择复合碳水化合物有助于稳定血糖。

经前期紧张综合征患者应注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上应减少盐分、咖啡因和酒精摄入，增加全谷物、蔬菜水果和优质蛋白的摄入。适度运动如瑜伽、散步等有助于缓解症状。症状严重时建议就医，医生可能会推荐使用布洛芬缓释胶囊、盐酸氟西汀胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物进行对症治疗。保持良好心态，学习压力管理技巧也有助于减轻经前期不适。