腿肿脚肿是怎么回事

腿肿脚肿可能由久坐久站、妊娠水肿、下肢静脉曲张、心力衰竭、肾病综合征等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、利尿剂治疗、心脏功能改善、肾功能保护等方式缓解。

1、久坐久站

长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，组织液积聚引发水肿。表现为晨轻暮重、按压后凹陷。建议每1-2小时活动下肢，睡前抬高腿部20分钟促进回流。

2、妊娠水肿

孕期激素变化和子宫压迫下腔静脉可引起生理性水肿，多发于孕晚期。伴随血压正常、尿蛋白阴性。需采取左侧卧位休息，限制钠盐摄入在每日5克以内。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，常见小腿青筋凸起、皮肤色素沉着。可能与长期负重、遗传等因素有关。可穿戴二级压力医用弹力袜，严重者需行大隐静脉高位结扎术。

4、心力衰竭

右心衰时体循环淤血会引起对称性凹陷水肿，从足踝向上发展。常伴有夜间阵发性呼吸困难、肝颈静脉回流征阳性。需使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，并控制每日饮水量。

5、肾病综合征

大量蛋白尿导致低蛋白血症时，会出现颜面及下肢重度水肿。可能与微小病变肾病、糖尿病肾病有关。需用黄葵胶囊、百令胶囊保护肾功能，必要时行肾穿刺活检。

日常应注意控制钠盐摄入，避免长时间站立行走，睡眠时垫高下肢15-20厘米。建议记录每日体重变化，若3天内体重增加超过2公斤或出现呼吸困难需立即就医。可进行慢走、游泳等低强度运动促进血液循环，但应避免剧烈跑跳。饮食上多摄入冬瓜、红豆等利水食物，限制腌制食品摄入。