老人腿肿脚肿怎么消肿

老人腿肿脚肿可通过抬高患肢、穿戴弹力袜、限制钠盐摄入、遵医嘱使用利尿剂、治疗原发疾病等方式消肿。腿肿脚肿可能与静脉回流障碍、心力衰竭、肾功能不全、低蛋白血症、药物副作用等因素有关。

1、抬高患肢

将下肢抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议在卧床时用枕头垫高小腿，每次保持20-30分钟，每日重复3-4次。该方法对轻度水肿效果明显，尤其适用于久站久坐导致的静脉淤血。

2、穿戴弹力袜

医用二级压力弹力袜可提供梯度压力，从脚踝向大腿递减，帮助挤压组织间隙积液回流入血。需白天持续穿戴，夜间脱下，注意选择合适尺寸避免过紧。适用于慢性静脉功能不全患者。

3、限制钠盐摄入

每日食盐量控制在3克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠离子潴留会加重水钠潴留，限制摄入后可减轻心脏和肾脏负担。配合每日饮水量控制在1500毫升左右效果更佳。

4、遵医嘱使用利尿剂

呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿剂能促进尿液排出，减轻组织水肿。需监测电解质平衡，避免低钾血症。严重心肾功能不全者需调整剂量，不可自行增减药量。

5、治疗原发疾病

慢性心力衰竭患者需规范使用地高辛片、沙库巴曲缬沙坦钠片；肾病综合征需补充人血白蛋白注射液；甲状腺功能减退需口服左甲状腺素钠片。控制基础疾病是消除顽固性水肿的关键。

日常需监测体重变化，记录24小时尿量，观察水肿是否呈凹陷性。避免长时间保持同一姿势，每1-2小时活动下肢。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，适量食用冬瓜、红豆等利水食物。若出现呼吸困难、尿量锐减或单侧肢体突发肿胀，应立即就医排查肺栓塞、深静脉血栓等急症。