放屁的颜色通常是黄色还是白色

放屁的颜色通常是黄色或黄褐色的，白色较为少见，这主要与饮食内容、消化过程及肠道健康状况有关。

黄色或黄褐色放屁是消化系统的正常表现，食物在胃肠中经过分解与发酵，胆汁参与脂肪消化时会形成胆红素衍生物，这些物质与肠道细菌相互作用后使气体呈现黄色调。日常饮食中大量摄入红薯、南瓜、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，或服用某些维生素补充剂都可能加深排气颜色。这种情况属于生理性变化，无须特殊处理，保持均衡饮食即可。

白色放屁可能与消化液分泌异常或肠道功能紊乱有关，当胆汁分泌受阻时脂肪消化不完全，气体会呈现灰白色。某些消化道疾病如胆道梗阻、胰腺功能不足会影响消化液正常排出，肠道菌群严重失调也可能导致排气颜色变浅。若长期出现白色放屁并伴有腹痛、排便异常等症状，需考虑是否存在病理因素，建议通过粪便检查、腹部超声等明确原因。

排气颜色会随饮食结构短期变化，但持续异常需关注消化系统状态。日常可增加膳食纤维摄入，适量补充酸奶等富含益生菌的食品，避免暴饮暴食和过度油腻饮食。如伴随明显腹胀、体重下降或排便习惯改变，应及时进行消化内科检查，排除器质性病变可能。