颈椎手术后多久能恢复

颈椎手术后恢复时间通常为3-6个月，具体与手术方式、个体差异及术后康复训练有关。

颈椎手术后的恢复过程可分为三个阶段。术后1-2周为急性期，需严格卧床制动，颈部佩戴支具保护，此时以伤口愈合和炎症消退为主。术后2-6周进入亚急性期，可逐步开始颈部肌肉等长收缩训练，在医生指导下进行低强度关节活动度练习，此阶段需避免突然转头或负重动作。术后6周至6个月为功能重建期，通过渐进式抗阻训练、姿势矫正和神经肌肉控制练习恢复颈椎稳定性，多数患者在此阶段可逐步恢复日常生活。

术后恢复期间应保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素D促进骨骼修复，避免吸烟饮酒影响愈合。睡眠时使用颈椎专用枕维持生理曲度，日常避免长时间低头使用电子设备，每30分钟调整姿势并做颈部伸展。定期复查影像学评估融合情况，若出现上肢麻木加重或步态不稳需及时就医。康复训练需在专业医师指导下个体化制定，切忌自行增加训练强度。