膝盖内侧疼痛的治疗方法有什么

膝盖内侧疼痛的治疗方法主要有休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

一、休息制动

减少或停止导致疼痛的活动，避免加重损伤。急性期应充分休息，必要时使用拐杖辅助行走以减轻膝盖负重。慢性疼痛患者也应注意活动强度，避免长时间站立或进行剧烈运动。

二、冷敷热敷

急性损伤初期可采用冷敷，帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每日数次。慢性疼痛或急性期过后可采用热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。

三、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，有助于消炎镇痛。也可局部外用扶他林软膏等。若存在关节腔积液，医生可能进行关节穿刺并注射玻璃酸钠等药物。

四、物理治疗

在医生或治疗师指导下进行，包括超声波、冲击波、中频电疗等方法，可以促进炎症吸收、缓解疼痛。同时进行针对性的康复训练，如股四头肌等长收缩、直腿抬高等，以增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。

五、手术治疗

适用于保守治疗无效或存在严重结构损伤的患者，如半月板严重撕裂、交叉韧带断裂、严重骨关节炎等。手术方式包括关节镜下半月板成形术、韧带重建术，以及针对终末期骨关节炎的膝关节置换术等。

膝盖内侧疼痛的日常护理至关重要。患者应注意保持健康体重，减轻膝关节负荷。选择低冲击性的运动，如游泳、骑自行车，替代高冲击性运动。运动前充分热身，运动后进行拉伸。穿着支撑性良好的鞋子。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、深海鱼等，有助于骨骼健康。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往骨科或运动医学科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。