回奶时奶涨到什么程度该挤掉

回奶时乳房胀痛明显或出现硬块时应及时挤奶。乳汁淤积可能导致乳腺管堵塞甚至乳腺炎，需根据胀痛程度、皮肤温度及硬块情况综合判断。

轻度胀痛时乳房仅有紧绷感，触摸无硬块，皮肤温度正常，此时无须挤奶，可通过冷敷和穿戴宽松内衣缓解。胀痛加重伴随局部皮肤发红发热，或触摸到小范围硬块时，需少量挤出乳汁至胀痛减轻，避免完全排空。若乳房整体变硬、疼痛剧烈、皮肤明显发红或伴有发热症状，提示乳腺管严重堵塞，必须及时挤出淤积乳汁并就医处理。

少数情况下乳汁淤积可能合并细菌感染，出现高热、乳房脓肿等症状，此时禁止自行挤奶，需立即就医抗感染治疗。哺乳期女性回奶期间应避免过度刺激乳房，减少汤水摄入，穿戴无钢圈哺乳内衣，定期观察乳房状态。

回奶期间建议采取渐进式断奶方式，逐步减少哺乳次数以减轻胀痛。日常可食用炒麦芽、韭菜等具有回乳作用的食物，避免摄入鱼汤、猪蹄等促进泌乳的饮食。出现持续胀痛时可用生土豆片冷敷乳房，每次15-20分钟，每日2-3次。若胀痛超过24小时未缓解或出现发热，须及时至乳腺外科就诊，必要时在医生指导下使用溴隐亭片等回奶药物，禁止自行服用雌激素类药物。哺乳期女性需保持乳头清洁，观察乳汁颜色变化，发现脓性分泌物立即就医。