儿童喝什么水对身体好

儿童一般可以喝矿泉水、纯净水、柠檬水、金银花水、鲜榨果汁等饮品对身体好。

1、矿泉水：矿泉水通常含有矿物质和有机物等物质，具有较好的解渴效果，还可以润肠、生津、利尿，适合儿童日常饮用。

2、纯净水：纯净水一般经过了纯净化处理，通常不会有杂质或污染，口感清爽、安全性高，十分干净可靠。

3、柠檬水：柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养成分，柠檬泡水后通常可以促进消化、增进食欲、生津止渴，缓解咽喉不适，还能为儿童补充一定的维生素C。

4、金银花水：金银花具有清热解毒、疏散风热等功效，金银花水可以帮助儿童抗病原微生物、清热解暑和消炎，且一般不会伤害胃肠道，适合夏季饮用。

5、鲜榨果汁：可以选择火龙果、橘子、苹果、梨、百香果等水果，去皮后用榨汁机制成果汁，富含膳食纤维、矿物质和各种维生素等成分，且不含添加剂，十分利于儿童补充水分和水果的营养物质。建议直接饮用，不再额外添加白糖。

家长为儿童选择饮品应以健康、安全、营养为主，一般不建议饮用碳酸饮料、奶茶或含有各种添加剂的饮品，长期饮用不利于儿童健康。