冠心病要注意哪些事项
冠心病患者需注意控制危险因素、规范用药、调整生活方式、监测症状及定期复查。主要事项包括控制血压血糖血脂、避免剧烈运动、保持情绪稳定、遵医嘱服药、警惕胸痛发作等。
1、控制危险因素
高血压、高血糖和高血脂是冠心病进展的重要诱因。患者应每日监测血压，空腹血糖控制在合理范围，低密度脂蛋白胆固醇需达标。吸烟者须立即戒烟，饮酒量男性每日不超过25克酒精，女性减半。肥胖者通过饮食与运动使体重指数维持在24以下。
2、规范用药管理
需长期服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片，他汀类如阿托伐他汀钙片，以及β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片。不可擅自增减药量，若出现牙龈出血、肌肉酸痛等不良反应应及时就医。随身携带硝酸甘油片应急，注意药物避光保存并在有效期内使用。
3、调整生活作息
保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食选择低盐低脂食谱，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每日食盐不超过5克。烹饪选用橄榄油等植物油，每周食用深海鱼类2-3次。冬季注意保暖，夏季避免高温时段外出。
4、科学运动锻炼
推荐每周进行5次30分钟的中等强度有氧运动，如快走、太极拳、骑自行车等。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。避免搬抬重物、爆发性运动及寒冷环境锻炼。运动前后各做10分钟热身与放松，随身携带急救药物。
5、症状监测与复查
记录日常活动后胸痛发作的频率、持续时间和缓解方式。若出现持续15分钟不缓解的胸痛、夜间阵发性呼吸困难或晕厥，需立即就医。每3-6个月复查血脂血糖、心电图和心脏超声，根据病情调整冠状动脉造影检查频率。
冠心病患者需建立健康档案，记录每日用药、血压血糖监测数据和症状变化。家属应学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤器。外出时携带病情说明卡，注明所患疾病、用药清单和紧急联系人。保持平和心态，可通过正念冥想缓解焦虑，参加心脏康复项目改善预后。注意预防呼吸道感染，每年接种流感疫苗和肺炎疫苗。
