牙齿美白的四种方法

牙齿美白主要有冷光美白、瓷贴面修复、激光美白、家用美白剂四种方法。牙齿变色可能与饮食、吸烟、药物等因素有关，建议根据变色原因选择适合的美白方式，必要时就医评估。

1、冷光美白

冷光美白是通过高强度蓝光激活过氧化氢凝胶，分解牙齿表面色素。适用于轻中度氟斑牙或外源性着色，单次治疗约30分钟，效果可持续1-2年。治疗前需检查牙釉质完整性，牙龈敏感者可能出现短暂酸胀感，术后24小时需避免深色饮食。

2、瓷贴面修复

瓷贴面采用0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，能永久改善四环素牙等重度内源性着色。需磨除少量牙体组织，具有较高生物相容性和抗染色性。贴面修复后应避免啃咬硬物，使用软毛牙刷清洁，定期复查粘接剂密封性。

3、激光美白

激光美白利用特定波长激发过氧化物产生氧自由基，穿透牙本质深层脱色。对遗传性黄牙效果显著，每次治疗间隔1周，需2-3次完成。可能出现短暂牙髓敏感反应，术前需排除龋齿和牙龈炎症，术后配合脱敏牙膏使用。

4、家用美白剂

家用美白剂含低浓度过氧化脲，通过定制牙托缓慢释放漂白成分。适合维持诊室美白效果，每日佩戴2-4周。可能出现牙龈刺激，使用期间避免酸性食物，牙体缺损者需先完成充填治疗。孕妇及青少年不建议使用。

日常应减少咖啡、红酒等染色饮食摄入，戒烟并保持巴氏刷牙法。每年进行1-2次超声洁牙去除外源性色素，选择含焦磷酸钠的牙膏抑制牙石形成。重度变色或伴有牙体缺损者，建议先到口腔修复科评估牙周健康状况，再制定个性化美白方案。美白后48小时内建议食用白色系食物，使用抗敏感漱口水缓解不适。