吃钙片能预防骨质疏松吗

发布时间:2018-09-2513124次浏览

骨质疏松是由于骨量减少骨微结构变化而引起的骨脆性增加,容易出现骨折的一种全身性的系统性的疾病。所以一般老年人都会选择吃钙片来预防骨质疏松,那么吃钙片能预防骨质疏松吗?
  骨质疏松形是多因素导致的结果,单纯吃钙片并不能从根本上预防骨质疏松,需要结合运动、合理饮食等。

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骨质疏松的症状
  主要在于慢性的疼痛,主要是腰背痛大约占骨质疏松病人的70%~80%。病人会出现身高变矮、驼背,甚至有些病人会出现肌肉的痉挛。个别病人会出现四肢关节的疼痛,因为全身的钙质含量减少,有时会出现了肌力的不平衡,容易摔倒导致多个部位的骨折,主要见于脊柱、髋关节、腕关节周围的骨折。
  如何预防骨质疏松
  骨质疏松有三级预防,吃钙片是三级预防中的重要环节。第一级预防是在儿童时期就应该有充足的钙剂补充,还应该有充足的维生素补充,同时这样还要加强体育活动。二级预防每年进行一次骨密度检查,成人如果已经有了骨质疏松的高危因素,需要对症治疗。如果有偏食要早期补充钙质。三级预防骨质疏松患者进行药物治疗,中老年人预防骨折。
  1.戒烟、戒酒、戒咖啡。
  2.合理膳食,多吃钙含量高的食物。
  3.日常生活中锻炼身体,适度户外运动,多晒太阳,利于维生素D的合成,促进钙的吸收。
  4.合理补充钙剂,不能贪多。每日补充钙剂在400-600毫克,口服,饭后45分钟效果最佳。
  5.生活规律,早睡早起,避免熬夜。
  6.保持心情舒畅

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手抽筋的原因
手抽筋的原因:手抽筋的主要原因:一,骨质疏松,手部抽筋反复发作,尤其在做精细活或者夜间加重考虑与骨质疏松有关,建议行骨密度检查,T值低于负一点五到负二点五之间为骨质稀疏;低于负二点五以下则是骨质疏松。确诊为骨质疏松可以通过补充钙质或者维生素d治疗;二、受寒或者其他原因导致的局部肌肉暂时性的痉挛,选择中药冲洗、贴膏药、局部的对症治疗等即可治疗;三,颈部神经受到压迫,会出现抽筋或者麻木的症状;四、部分患者因为颅脑损伤也会出现手部抽筋的表现,比如手足徐动型脑瘫的病人。
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全身抽筋的原因:这是一个比较复杂的问题,全身抽筋首先应该问神经内科的医生,除外比如帕金森这类的,因为帕金森会引起全身的抽搐;另外内科系统,神经的病变可能会引起全身的抽搐,这是全身抽筋的最主要的原因。到骨科这来看,抽筋很多是骨质疏松引起的,对经常抽筋的患者到骨科来看的,首先建议先做骨密度的检查,骨密度一般用双光X线的检查,它分为T值和Z值,如果T值在负一点五以下到负二点五之间,认为是骨质稀疏;如果负二点五以下,就考虑是骨质疏松。如果骨密度检查支持骨质疏松的诊断,一般骨科大夫认为还是骨质疏松造成的抽筋,抽筋经常在夜间会更重或者是做某一个动作的时候就抽筋了,这往往和骨质疏松有关系。对于它通过补充钙质、维生素d,再加一些更强的或者选择二磷酸盐类的药物或者选择降钙素类的药物一起使用,抽筋很快就会得到缓解。从此也验证了,抽筋确实是骨质疏松的一个重要的表现。
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手抽筋是什么原因:手抽筋的原因有以下两个因素:一就是骨质疏松的因素,如果反复发作的手部的抽筋,做精细活动的时候,出现手部的抽筋,往往是跟骨质疏松有关系。因为骨质疏松经常会引起抽筋的这种表现,夜间抽筋会比较厉害,对于这种患者,做骨密度的检查,如果确实符合,比如T值低于负一点五到负二点五之间就是骨质稀疏,骨质已经流失了;如果低于负二点五以下,就诊断为骨质疏松,对这种患者的通过补充钙质,补充维生素d就可以得到很好的治疗。但还有一些患者抽筋,是因为自己受寒或者别的原因造成暂时的、局部的肌肉痉挛造成的,这个问题就不是很大,一般中药的外洗、贴膏药、局部的对症治疗就可以达到很好的治疗。当然也有一些特殊的情况,比如说颈部的神经受到压迫,那神经支配的区域可能会出现抽筋或者别的麻木,这样一些特殊的情况。有的人因为颅脑受到损伤,也会出现手部抽筋的表现,比如手足徐动型脑瘫的患者,胳膊处于扭转的状态,尤其越紧张越出现扭转痉挛的抽搐的状态,它是小孩在大脑没有发育好的时候,因为缺氧等原因造成的颅神经的损伤而造成的。所以神经损伤也可能会造成抽筋。
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一旦诊断骨质疏松,光吃钙片不够。因为抗骨质疏松的治疗,补充维生素D和钙只是一个最基本的补充,还有一类非常重要的一类药,叫抗骨松治疗。抑制骨吸收和促进骨形成的药,比如经常运用的双磷酸盐,降钙素,甲状旁腺素。就好比去盖一个房子,钙和维生素D尤其是钙片,像砖头一样,盖房子光给搬砖,但没有搬砖的工人往上盖,或部分工人进行破坏,光给它原料,而没有去抑制骨吸收或者骨破坏,是远远不够的。对于骨质疏松,光吃钙片肯定不够。
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骨质疏松最大的危害就是骨折。因为骨量的丢失,骨微结构的损害,导致骨的脆性增加,很容易造成骨折。尤其是对于中老年人,一个轻微的外力,在正常的人不会有什么大的影响,但是对于老年人可能会造成骨折。比如坐公共汽车颠一下可能造成腰椎、胸椎的骨折。骨折的危害对社会造成经济的负担,病人的痛苦,以及家庭生活的影响。
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骨质疏松的症状:骨质疏松会在不知不觉中对身体产生损害。很多人都是在发生骨折后,才开始重视骨质疏松。骨质疏松可以引起腰背部酸疼或全身性骨痛,尤其是在翻身、坐起或负重活动后会有明显的加重;其次,它会引起脊柱变形,出现压缩性骨折。如果胸廓变形,会影响呼吸,引起呼吸困难。如果腰椎脊柱损伤,会影响腹部脏器,出现腹痛、腹胀和便秘。骨质疏松最大的危害是出现骨折,如果骨折以后病人要长期的卧床,会增加病人和患者家属以及社会的经济负担。最重要的是要注意病人的心理状态变化,因为骨折后病人卧床,很可能会发生焦虑、抑郁。
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怎样预防骨质疏松
怎样预防骨质疏松:骨质疏松主要发生于绝经后的女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害,尤其骨折后,有可能危及生命。预防骨质疏松非常重要,充分的钙剂摄入,对预防骨质疏松有好处。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克,每天从饮食中大概是400毫克,所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平,大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响,缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足,户外活动较少,所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D,如果病人肝肾功能不好,也可以用骨化三醇这些活性维生素D。老年人要增加户外活动,加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯,比如戒烟限酒,不过多喝咖啡和碳酸饮料。
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骨质疏松吃钙片吗
骨质疏松吃钙片吗:骨质疏松是一种日常生活中很常见的疾病,会影响到患者的日常活动,会给患者的日常生活带来很多的不便。骨质疏松需要补钙,但只吃钙片根本不够。钙是一种人体所必需的微量元素,对人来说是非常重要的,对于小孩子来说补钙可以促进小孩子身体的成长,能够帮助预防肋骨外翻,而对于老年人来说,补钙则可以用来治疗骨质疏松的问题。抗骨质疏松的治疗,补充维生素D和钙只是一个最基本的补充,还有非常重要的一类药叫抗骨松治疗就是抑制骨吸收和促进骨形成的药,比如经常运用的双磷酸盐、降钙素、甲状旁腺素。抗骨质疏松治疗光给原料,而没有抑制骨吸收或者骨破坏,是远远不够的。因此对于骨质疏松光吃钙片不够。
骨质疏松的阶梯治疗
控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。人体的正常环境是弱碱性,即体液的PH值维持在7.35-7.45之间时,就是健康的。可是因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响,人的体液很多时候都会趋于酸性,出于本能,为了维持体液的酸碱平衡,身体就会动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。
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骨质疏松的主要的症状有什么
骨质疏松的主要症状是身体疼痛。有些病人骨质疏松较轻也会全身会出现酸软的感觉。老年女性出现严重的骨质疏松,它会表现为病理性骨折。判断是不是严重的骨质疏松,需进行骨密度检查。治疗骨质疏松除了多吃肉、蛋奶、晒太阳、运动等,还需配合药物治疗。
为什么说骨质疏松性骨折的危害特别大
当我们知道骨质疏松是怎么回事的时候,就有必要进一步了解一下骨质疏松性骨折了?
骨质疏松性骨折的治疗
由于骨质疏松性骨折的病理基础是骨质疏松,所以骨折后除了骨折本身的治疗以外,积极规范的抗骨质疏松药物治疗非常重要,这是不同于一般创伤性骨折的关键差别。它的目的是缓解疼痛,抑制急性骨丢失,提高骨量,改善骨质量,降低再骨折发生率。
骨质疏松性骨折的康复有多重要
骨质疏松性骨折患者的康复治疗可以说是非常重要的,康复的意义远比一般创伤性骨折大得多,原因很简单,发生骨质疏松性骨折的患者年龄大,合并症多,要想获得比较好的疗效和预后,康复治疗自然重要。
骨质疏松干预治疗作用有多大
前面我们逐渐学习和掌握了骨质疏松性骨折的诊断、治疗原则和康复注意事项,那么,骨质疏松的干预到底对骨折愈合和内植物有何影响呢?