感冒能喝牛奶吗

感冒期间一般可以喝牛奶，但若伴有胃肠不适或乳糖不耐受症状则不建议饮用。牛奶含有优质蛋白和钙等营养素，有助于维持免疫系统功能。

感冒时人体需要充足营养支持，牛奶中的乳清蛋白和免疫球蛋白可能帮助增强抵抗力。对于无消化道症状的感冒患者，适量饮用温热的牛奶不会加重病情，反而能补充能量和水分。选择低脂牛奶可减少消化负担，加热至适宜温度更利于吸收。牛奶中的色氨酸还可能帮助改善睡眠质量，对感冒恢复有积极作用。

当感冒伴随腹泻、呕吐或已知存在乳糖不耐受时，饮用牛奶可能刺激胃肠黏膜，导致腹胀、肠鸣等症状加重。部分呼吸道感染患者咽部分泌物增多，饮用牛奶后可能感觉痰液黏稠度增加。这种情况下可选择无乳糖牛奶或暂时用豆浆、米糊等替代，待症状缓解后再逐步恢复饮用。

感冒期间需保持饮食清淡易消化，除牛奶外还可选择小米粥、藕粉等流质食物。若出现持续高热、咳脓痰等细菌感染征象，或饮用牛奶后出现明显不适，应及时就医排查是否存在继发感染或其他并发症。日常应注意牛奶与其他药物的服用间隔，避免影响药物吸收效果。