血压107/70mmHg算正常吗

血压107/70mmHg通常指收缩压107mmHg，舒张压70mmHg。上述血压算正常，平时可以通过心理调节、饮食均衡、适量运动等方式改善。

1.心理调节：心理压力会使大脑产生应激反应，从而导致血压上升。适当调节工作和生活中的压力，进行休闲和放松锻炼也能更好地维持血压稳定。

2.饮食均衡：保持饮食充足、多元化、均衡，少吃高盐高脂肪的食物，多摄入含有膳食纤维、矿物质等的食物，如青菜、水果、全谷类等。减少酒精的摄入以及烟草的吸入。

3.适量运动：进行适量的运动有助于控制体重、防止肥胖和糖尿病等疾病，同时也可以提高心肺功能和血管弹性等。但需注意运动的方式和时间与身体状况相适应。

除以上方式外，还可以通过其他方式改善，比如定期检测血压、药物控制。如果出现血压异常，需要及时就医。