孕妇感冒头痛怎么办

孕妇感冒头痛可通过多喝水、热敷额头、遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、生理盐水洗鼻、蒸汽吸入等方式缓解。感冒头痛通常由病毒感染、鼻塞缺氧、睡眠不足、免疫力下降、环境干燥等原因引起。

1、多喝水

每日饮用温水2000毫升以上有助于稀释鼻腔分泌物，缓解咽喉干燥。可选择少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。水温以40-50摄氏度为宜，可加入少量柠檬片增加口感。

2、热敷额头

用40摄氏度左右温毛巾敷于前额10分钟，每日重复进行3次。热敷能扩张局部血管，促进血液循环，缓解血管性头痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，热敷后及时擦干避免着凉。

3、对乙酰氨基酚片

在医生指导下可短期使用对乙酰氨基酚片，该药属于妊娠B类用药，能抑制前列腺素合成从而缓解头痛。需严格遵循医嘱剂量，避免与含相同成分的复方感冒药同时服用。用药期间出现皮疹等过敏反应需立即停药。

4、生理盐水洗鼻

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日早晚各一次。能清除病毒颗粒和炎性介质，改善鼻塞导致的缺氧性头痛。操作时保持头部前倾30度，避免呛咳。洗鼻器使用后需消毒晾干。

5、蒸汽吸入

将面部置于50摄氏度热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部形成密闭空间，持续5分钟。蒸汽可湿润呼吸道黏膜，稀释痰液。可加入1-2滴桉树精油增强杀菌效果，但妊娠早期应慎用精油。吸入后注意保暖避免受凉。

孕妇感冒期间应保持每日8小时睡眠，卧室湿度维持在50%左右。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量食用富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，外出佩戴口罩。适当进行散步等低强度运动，但体温超过38摄氏度时应卧床休息。如出现持续高热、剧烈头痛或胎动异常等情况需立即就医。