孕妇感冒头痛怎么办

孕妇感冒头痛可通过多喝水、适当休息、热敷额头、遵医嘱使用药物、蒸汽吸入等方式缓解。感冒头痛通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。

1、多喝水

孕妇感冒头痛时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状，同时促进新陈代谢，加速病毒排出体外。建议选择温开水或淡蜂蜜水，避免饮用含咖啡因的饮品。水分补充不足可能导致脱水，加重头痛症状，每日饮水量应保持在2000毫升左右。

2、适当休息

保证充足睡眠能帮助孕妇恢复体力，增强免疫力对抗病毒感染。休息时可将头部垫高，采用半卧位姿势，有助于减轻鼻窦充血引发的头痛。避免过度劳累或长时间用眼，环境应保持安静舒适，室内温度控制在20-24摄氏度为宜。

3、热敷额头

用40摄氏度左右的温热毛巾敷于前额或鼻根部，每次持续10-15分钟，每日可重复3-4次。热敷能扩张局部血管，改善头部血液循环，缓解因鼻窦充血导致的压迫性头痛。操作时注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷后及时擦干水分防止受凉。

4、遵医嘱使用药物

若症状严重需药物治疗，应在产科医生指导下选择对胎儿影响较小的药物，如板蓝根颗粒、双黄连口服液等中成药。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免使用阿司匹林等非甾体抗炎药。用药前需仔细阅读说明书，确认药物妊娠分级为B类或C类，严格按推荐剂量短期使用。

5、蒸汽吸入

将热水倒入大碗中，加入少量薄荷精油或生理盐水，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入，每次5-10分钟。温热蒸汽能湿润呼吸道，稀释黏液缓解鼻塞，改善因鼻腔阻塞引起的缺氧性头痛。操作时注意保持安全距离，避免烫伤，结束后及时擦干面部，防止体温骤变加重不适。

孕妇感冒期间应保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次30分钟。饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜和富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，外出佩戴口罩。监测体温变化，若持续高热超过38.5摄氏度或出现剧烈头痛、视物模糊等症状，需立即就医排除妊娠并发症。平时可通过适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动增强体质，预防感冒发生。