眼睛淤青紫多久

眼睛淤青紫一般需要7-14天消退，具体恢复时间与淤青程度、个人体质等因素有关。

轻度淤青可能仅表现为局部皮肤颜色改变，无明显肿胀或疼痛，通常7天内可逐渐吸收。中度淤青伴随皮下组织损伤时，可能出现轻微肿胀和压痛，恢复时间延长至10天左右。重度淤青多因较大血管破裂导致，淤血范围广且伴有明显肿胀，完全吸收需14天或更久。淤青初期可通过冷敷收缩血管减少出血，48小时后改为热敷促进血液循环加速吸收。恢复期间避免揉搓或压迫患处，防止二次损伤。

眼睛淤青紫恢复期间应保持充足睡眠，避免熬夜或过度用眼。饮食上可增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，有助于毛细血管修复。避免摄入辛辣刺激性食物及酒精，防止血管扩张加重淤血。若淤青伴随视力模糊、持续头痛或恶心呕吐等症状，需及时就医排除颅脑损伤。日常活动时注意保护眼部，佩戴防护眼镜进行高风险运动，降低外伤概率。