首乌的功效与作用

首乌一般是指何首乌，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效，主要用于肝肾阴虚、精血不足、须发早白、腰膝酸软等症状。何首乌的功效与作用主要有调节血脂、抗氧化、增强免疫力、保护肝脏、促进造血功能等。

1、调节血脂

何首乌中的蒽醌类成分有助于降低血清胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险。临床常用于高脂血症的辅助治疗，可配合山楂、决明子等药材使用。生何首乌与制何首乌功效略有差异，需在医生指导下选用。

2、抗氧化

何首乌富含二苯乙烯苷类化合物，能清除自由基，延缓细胞衰老。对于中老年人出现的记忆力减退、皮肤老化有一定改善作用。可配伍枸杞子、黄精等具有协同抗氧化功效的中药材。

3、增强免疫力

何首乌多糖能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞吞噬能力，增强机体抗病能力。适用于体质虚弱、易感冒人群，常与黄芪、党参等补气药同用。但需注意长期大剂量使用可能引起肝损伤。

4、保护肝脏

何首乌对化学性肝损伤有保护作用，能降低转氨酶水平，促进肝细胞修复。可用于慢性肝炎辅助治疗，常与五味子、柴胡等配伍。使用时应定期监测肝功能，避免与肝毒性药物同服。

5、促进造血功能

何首乌能刺激骨髓造血干细胞的增殖分化，改善贫血症状。对肿瘤放化疗后血细胞减少症有一定疗效，多与当归、熟地黄等补血药协同使用。但湿热内盛者不宜单独大量服用。

何首乌作为药食同源中药材，可煎汤、泡酒或入丸散，建议每日用量控制在6-12克。生何首乌润肠通便作用较强，制何首乌补益功效更显著。使用期间应忌食辛辣油腻，避免与萝卜、葱蒜同服。肝功能异常者、孕妇及儿童应在医师指导下使用，出现食欲减退、皮肤黄染等不良反应需立即停药就医。日常可搭配黑芝麻、核桃等食材制作药膳，但不可替代药物治疗。