吃了维生素b2尿液发绿是什么情况

吃了维生素B2后尿液发绿属于正常现象，通常与维生素B2的代谢产物核黄素有关。维生素B2在体内代谢后会使尿液呈现黄绿色，无须特殊处理。

维生素B2又称核黄素，是一种水溶性维生素，参与体内多种氧化还原反应。服用维生素B2后，未被吸收的部分会通过肾脏排出体外。核黄素本身呈黄绿色，当尿液中核黄素浓度较高时，会使尿液颜色发生改变。这种现象在服用大剂量维生素B2后更为明显，属于正常生理反应，不会对健康造成影响。维生素B2的推荐剂量通常不会导致尿液颜色明显改变，但个体差异可能导致部分人即使服用常规剂量也会出现尿液变色。如果同时服用其他药物或存在肝脏疾病，可能影响维生素B2的代谢，但这种情况较为少见。

日常饮食中可通过摄入奶制品、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等食物补充维生素B2，无须刻意服用补充剂。若长期出现尿液颜色异常或伴随其他不适症状，建议就医检查排除肝胆疾病或泌尿系统问题。保持充足水分摄入有助于稀释尿液颜色，减少维生素B2代谢产物对尿液颜色的影响。若无其他不适，尿液发绿现象通常在停药后1-2天内自行消失。