大豆异黄酮的副作用是什么
发布时间：2018-10-2560667次浏览
一般情况下，大豆异黄酮的副作用是消化不良、容易引起性早熟、增大子宫肌瘤、影响甲状腺功能、诱发乳腺肿瘤等。具体分析如下：
1.消化不良：如果胃肠道比较敏感，对大豆异黄酮不耐受，可能会出现消化不良的情况，比如腹痛、腹泻等。
2.容易引起性早熟：大豆异黄酮可以补充人体的雌激素，如果尚未进入青春期的女生吃了过多的大豆，摄入的大豆异黄酮较多，可能会引起性早熟的情况。
3.增大子宫肌瘤：子宫肌瘤会受人体激素水平的影响，如果长时间吃大豆，过量摄入大豆异黄酮，可能会增大子宫肌瘤，不利于身体健康。
4.甲状腺功能影响：大豆异黄酮中的成分可能干扰人体的甲状腺功能，如果本身甲状腺功能异常，应谨慎食用大豆。
5.诱发乳腺肿瘤：大豆异黄酮会影响人体的雌激素水平，如果长期摄入过多的大豆异黄酮，可能会诱发乳腺肿瘤，对身体有不良影响。
在生活中，应适量食用大豆，避免一次性大量摄入过多大豆异黄酮，以免对身体造成不良影响。
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水对健康重要性体现在哪些方面
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蛋白粉的功效和作用
蛋白粉的作用在于训练以后可以帮助肌肉纤维更好的恢复。功效是改善蛋白质不足所导致的儿童以及青少年的发育迟缓、体重过轻、智力发育迟缓等。蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白，还有乳清蛋白等混合起来而做成的一种粉末状的营养补充剂，一般正常的成年人每天摄入蛋白质粉60到90克。而处在生长发育期的儿童和青少年，妊娠期、哺乳期这一些特殊人群，对于蛋白质的需求量更高一些，但是需要提醒的是，补充蛋白质粉需要注意用法用量，如果摄入过多的蛋白质，会增加肝肾的负担，所以应该保持一种平衡的膳食。在健身后，半个小时之内吃一点蛋白质粉，蛋白质粉的作用在于训练以后可以帮助肌肉纤维更好的恢复，增肌是一个不断突破力量极限的过程，在锻炼的过程中，肌纤维难免会出现一些损伤，等到恢复以后，肌肉就会比之前更强壮一些，锻炼就是让自己的肌纤维逐渐加强，有的蛋白质粉中还含有一定量的儿茶酚胺，可以提高神经传导速度，起到一定的增强记忆力的作用，另外有一些蛋白质粉中含有卵磷脂，可以辅助去除血液中的一些杂质，保持血液的健康，起到一个增强机体免疫力的作用。
喝豆浆好处
为身体提供钙质和优质蛋白。豆浆是中国一个非常传统的食物，经常是在早餐的时候选择。在喝豆浆的时候，会为身体提供丰富的钙质和丰富的优质蛋白，因为大豆蛋白是目前认为植物蛋白中非常优秀的一种蛋白。在普遍生活中脂肪超标、能量超标的时候，用一些豆制品如豆浆来替代动物类的食物，可以达到营养的均衡，同时有蛋白的互补，增加蛋白的利用率，是一个非常好的食物。同时由于豆浆里面钙质含量也非常丰富，又含有一些类雌激素的作用，是一个非常好的食物选择。在饮用豆浆的时候需要注意几点，第一、一定要充分加热，让它彻底沸腾、煮熟，否则里面含有一些不利于消化的物质；第二、尽量不要加糖，因为喝豆浆的时候加糖会使能量摄入超标，摄入过多的糖对身体的健康不利。
吃什么手术后伤口愈合的快
吃优质蛋白手术后伤口愈合的快。由于手术之后机体要进行合成代谢把伤口进行修复，需要摄入较多的优质蛋白。只要身体没有蛋白摄入的禁忌症，如肾功能不全就不能吃过多的蛋白，以高蛋白饮食为主。传统意义上的多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤帮助不大。在充足的能量供应下，高蛋白饮食有利于手术的康复、伤口的愈合。需咨询专业营养师，什么蛋白是优质蛋白。
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坐月子能不能吃冬虫夏草
实际上在月子里，偶尔在鸡汤里或在菜肴里加一两个冬虫夏草，也起不到太明显作用。但吃了也不会产生什么不良的影响。冬虫夏草能够增强人体的免疫能力，是我国非常名贵的一种中草药。中医在治疗肾脏疾病或者免疫系统疾病时，都要采用冬虫夏草。由于媒体的炒作和中药过度的开采，把冬虫夏草的功效过度化。所以，大家都认为是不是每天就吃一两根冬虫夏草就有好处。如果想把冬虫夏草作为非常重要的保健品食用，建议找中医大夫辨证，看看自己适合不适合吃冬虫夏草作为保健的食物，或者作为药进行添加。另外，长期大量的食用保健品，对身体究竟是不是有益，应该和医生沟通。因为任何一种保健品或者任何一个食物，和剂量、服用时间密切相关。一定要在医生的帮助下对体质进行辨证。
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铁观音是一种茶饮品，也是现在很多人都会饮用的茶饮类，而且铁观音属于乌龙茶类，介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，味道是极好的，也是现在老少皆宜的茶饮类，同时经常食用铁观音还具有抗衰老、抗动脉硬化，清热降火等功效。
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