做无痛人流后要休息多久

无痛人流后通常需要休息7-14天，具体时间与术后恢复情况、个人体质等因素有关。

无痛人流术后1-3天应以卧床休息为主，避免剧烈活动或提重物，此时子宫处于收缩修复期，可能出现轻微腹痛和少量出血。术后4-7天可逐步恢复日常轻体力活动，但仍需避免久站、久坐或过度劳累，观察出血量是否逐渐减少。术后8-14天若身体无明显不适，可逐渐恢复正常生活和工作，但应禁止性生活、盆浴及游泳，防止感染。术后两周内需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。饮食上需增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，帮助子宫内膜修复。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热、持续腹痛或出血量增加应及时就医。

术后恢复期间应避免熬夜、情绪波动，保证充足睡眠有助于内分泌调节。可适当补充维生素C促进铁吸收，但需避免生冷、辛辣食物刺激胃肠。术后半年内需严格避孕，防止重复流产对子宫造成损伤。