人流后注意事项是什么

人流后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产术后身体较为虚弱，需通过科学护理促进恢复，减少并发症发生概率。

1、充分休息

术后3天内应卧床休息，避免长时间站立或行走。1周内禁止提重物及从事体力劳动，保证每日睡眠时间不少于8小时。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解不适。

2、预防感染

术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部并更换内裤。若出现发热、分泌物异味等症状，可能提示感染，需遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片或左氧氟沙星胶囊等抗生素治疗。

3、观察出血

正常阴道出血持续1-10天，出血量应少于月经量。如出血超过月经量、持续2周未净或出现大血块，需警惕宫腔残留或子宫收缩不良，应及时复查B超。可遵医嘱使用益母草颗粒或缩宫素鼻喷雾剂促进宫缩。

4、营养补充

多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶，搭配动物肝脏、菠菜等补铁食物，避免生冷辛辣刺激。术后贫血者可适量服用复方硫酸亚铁叶酸片，但需在医生指导下使用。

5、避孕措施

流产后卵巢可能快速恢复排卵，术后1个月内需严格避孕。推荐使用复方左炔诺孕酮片等短效避孕药，或避孕套等屏障法。6个月内避免再次妊娠，以免增加子宫损伤风险。

术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现剧烈腹痛、持续发热或大量出血应立即就医。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤。心理上可通过与伴侣沟通、听轻音乐等方式缓解焦虑情绪，2周后可逐渐恢复轻度活动如散步，但3个月内禁止跳绳、跑步等高强度运动。饮食注意少食多餐，适当增加核桃、黑芝麻等富含维生素E的食物有助于子宫内膜修复。