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打呼噜治疗小方法

发布时间:2018-11-1954799次浏览

睡觉打呼噜会导致大脑缺氧,从而诱发许多疾病,而且打呼噜还会影响到其他人的睡眠质量,所以要高度重视,积极的治疗。打呼噜治疗小方法:用漱口液漱口、喝蜂蜜水、按摩眉心、按摩虎口、选择m型枕头。

1.用漱口液漱口

在睡觉前用温水稀释漱口液漱口,就能有效的减弱打呼噜的声音,甚至可以让打呼噜停止。

2.喝蜂蜜水

每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,可以起到润喉的作用,这样可以让人在晚上睡觉的时候保持呼吸畅通,打呼噜的症状也就会缓解了。

3.按摩眉心

每天晚上睡觉的时候用大拇指按摩眉心部位,每天坚持按摩十分钟左右,可以起到缓解打呼噜症状的作用。

4.按摩虎口

每天用大拇指按摩虎口,坚持也能缓解打呼噜症状。

5.选择m型枕头

许多打呼噜的人睡觉时习惯仰卧,可以为自己选择一个m型的枕头,这样的枕头可以让人保持侧睡的状态,侧睡的时候呼吸会比较畅通,所以打呼噜的症状就能得到缓解。

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