肩胛骨喙突在哪里

肩胛骨喙突是肩胛骨前侧的一个骨性突起，位于锁骨外侧端下方，与锁骨共同构成肩锁关节。

肩胛骨喙突呈钩状向前外侧突出，是肩胛骨的重要组成部分。其位置可通过体表定位找到：先触摸锁骨最外侧的肩峰端，向下移动约2-3厘米可触及一个明显的骨性突起即为喙突。喙突作为肌肉附着点，与胸小肌、肱二头肌短头和喙肱肌相连，在肩关节活动中起杠杆作用。临床检查时，医生常通过按压喙突评估肩关节稳定性或诊断肩周炎等疾病。喙突与锁骨形成的肩锁关节属于微动关节，参与上肢的举高和旋转动作。

日常可通过靠墙站立时触摸双侧喙突对称性来自检，若发现局部肿胀、压痛或活动受限，建议尽早就医排查肌腱炎、骨折或脱位等问题。运动前应充分热身肩关节，避免突然发力导致喙突周围肌肉拉伤。长期伏案工作者可每小时做扩胸运动，放松附着于喙突的肌群，预防慢性劳损。饮食中注意补充钙和维生素D，维持骨骼健康。