月经少吃什么调理

对于大部分女性而言，月经来临的几天人会比较疲惫，同时也有少部分的女性存在月经量特别少的情况，那月经少吃什么调理比较好？

一、月经少的原因
　　1.首先要先辨别一下自身月经少是什么问题，如果是长期处于月经少的状态，这是不用太过担心的，有的人月经量多，有的人月经量少，这是很正常的一件事，最好具体情况具体分析。
　　2.如果之前月经量正常，后期月经量逐渐减少，怀疑自身有问题。这时候可以考虑气血瘀滞，因为自身气血不足，导致血液供应少、子宫内膜脱落少，二者双重作用就有可能导致月经量少的情况。
　　3.月经量少也比较常见于最近情绪不佳，存在精神压抑、压力过大的情况，这也是需要注意，及时调理的。
　　4.月经量少常见于内分泌失调，如果出现月经量异常、月经时间不规律最好还是去医院做个针对性的检查，对症处理。

二、月经少吃什么调理
　　1.先明确自身的病因，根据病因采取针对性的处理，这比吃什么都管用，这点要明确，一定要尽快去医院做个相对应的检查，比如性激素六项、B超检查等，尽量找出主要病因，对症处理。
　　2.月经量少适合多吃一些含铁量高的食物，月经量少有可能是自身贫血造成的，平时要多补充动物内脏、动物血、红枣、阿胶等，这些都有助于补血，改善自身贫血的症状。
　　3.经量少适合多吃一些温补类的食物，月经量少有可能是自身身体弱的缘故，平时要注意多吃排骨汤、线面、鸡汤、瘦肉、动物内脏等等，这些常吃有助于补充优质蛋白，提高个体免疫力。
　　4.月经量少适合多吃一些新鲜的水果蔬菜，特别是维生素A、C、E含量高的果蔬，比如猕猴桃、苹果、柚子、柠檬等等。
　　5.月经量少平时要特别注意尽量不吃辛辣刺激油腻生冷的食物，特别是烟酒，尽量别碰。
　　月经量少在气血瘀滞的女性中比较常见，平时不用有太大的担心，只要及时、恰当的调理，大多是可以缓解的。