小油菜的热量高吗
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小油菜的热量一般不高。
小油菜富含膳食纤维、叶酸等营养物质，其中小油菜中的膳食纤维一般可以加快胃肠道蠕动的速度，进而使胃肠道的消化能力提升，以免胃肠道中滞留的内容物过多，从而发酵出气体，引起腹胀、便秘等不适的症状。同时，小油菜中的叶酸属于一种水溶性维生素B族，对预防贫血有一定的作用，一般可以为身体补充气血，以免身体出现乏力、气虚、食欲不振等不适的症状。但是小油菜作为一种绿色蔬菜，其中的脂肪和糖分含量通常比较低。热量也比较低。
如果想要减肥，一般可以选择小油菜作为饮食的主要部分，但是要注意不能过量适量，以免营养不良。
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