小朋友发烧如何物理降温？

小朋友发烧可通过温水擦浴、退热贴使用、调节室温、补充水分、减少衣物等方式进行物理降温。发热多由感染、免疫反应、环境因素等引起，需密切观察体温变化。

1、温水擦浴

使用32-34℃温水浸湿毛巾后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，酒精可能经皮肤吸收或刺激呼吸道，冰水会导致寒战反而不利散热。每次擦浴时间控制在10分钟左右，可间隔30分钟重复进行。

2、退热贴使用

将退热贴敷于额头或颈部两侧，凝胶层中的水分蒸发可局部降温。选择不含药物成分的物理降温型退热贴，避免皮肤过敏。每4-6小时更换一次，敷贴时注意观察皮肤是否发红。退热贴不能替代药物降温，体温超过38.5℃需配合其他措施。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通时避免直吹患儿。高温环境会阻碍散热，但过度降温可能引起寒战。可配合湿度调节维持50%-60%的相对湿度，干燥空气会加重呼吸道不适。

4、补充水分

每15-20分钟给予少量温开水或口服补液盐，发热时呼吸增快和出汗会导致隐性失水增加。母乳喂养婴儿可增加哺乳次数。适当饮用稀释的鲜榨果汁补充维生素，但避免喝含糖饮料。观察排尿量和尿液颜色判断补水是否充足。

5、减少衣物

穿着单层纯棉透气衣物，去除包被、帽子等额外保暖物品。传统捂汗方式会阻碍散热导致体温进一步升高，特别是婴幼儿体温调节中枢发育不完善时。足部可穿薄袜维持末梢循环，但躯干部位需保持通风散热。

物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过39℃或伴有精神萎靡、抽搐、皮疹等症状应立即就医。发热期间饮食宜清淡易消化，可准备米粥、面条等半流质食物。保持口腔清洁，饭后用温水漱口。恢复期避免剧烈运动，保证充足睡眠。