怀不了孕怎么办

怀不了孕可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等方式改善。不孕可能由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、男性精子异常、免疫因素等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。均衡饮食，适量补充叶酸、维生素E等营养素。控制体重在正常范围，过度肥胖或消瘦均可能影响生育能力。每周进行适度运动如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。

2、监测排卵

通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵期。在排卵前后合理安排同房时间。若存在排卵障碍，可能表现为月经周期紊乱、经量异常等症状，需进一步检查激素水平。

3、药物治疗

对于排卵障碍者可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等促排卵药物。黄体功能不足者可补充黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征患者可能需使用二甲双胍片调节代谢。所有药物均需在医生指导下使用。

4、手术治疗

输卵管堵塞可选择腹腔镜输卵管疏通术。子宫内膜异位症需行腹腔镜病灶切除术。子宫肌瘤或息肉可能需宫腔镜切除术。术后需遵医嘱进行抗感染治疗和定期复查。

5、辅助生殖技术

经其他治疗无效时，可考虑人工授精或试管婴儿技术。需完善双方全面体检，评估适应证后制定个性化方案。治疗过程需严格遵循生殖中心医嘱，保持良好心理状态。

建议夫妻双方共同就诊生殖医学科，系统检查明确病因。保持积极心态，避免过度焦虑。同房频率以每周2-3次为宜，排卵期可适当增加。女性可记录月经周期，男性避免穿紧身裤和泡温泉。饮食注意补充优质蛋白和抗氧化食物，如鱼类、坚果、深色蔬菜等。治疗期间定期复查，根据医生建议调整方案。